1. Stop med at skubbe så meget. Prøv at smile mere i stedet. Komplimenter og smil forbedrer dit humør og skaber generelt en positiv atmosfære. Det er også godt til at styrke venskaber og forhold!

2. Kan du ikke lide nogen? Godt, husk at alle sager. Se ikke bort fra andres mening, fordi du ikke kan lide dem. De har måske et godt punkt, og du kan gå glip af noget vigtigt, hvis du afviser dem. Deres mening sager, ligesom din. Huske på, at!

3. Vi fokuserer ofte på problemer, og det fører til en dårlig holdning til livet. At tælle dine velsignelser og ikke dine problemer er en god måde at være positiv på. Gør dette ofte og værdsæt det, du har.



4. Føler du dig frustreret, fordi intet ser ud til at virke? Lav en lille påmindelse om dine drømme og mål. Når det bliver hårdt, vil det være motiverende og inspirere dig til at forfølge dem.

5. Når du føler dig overvældet, kan du prøve at udføre mindre opgaver først. At skære væk i små trin er bedre end at gøre ingenting - og når du først får bolden i gang, finder du, at det er let at fortsætte.

6. Hvis du føler dig rastløs i sengen, kan du prøve at gnide en lille smule lavendelolie på din pude. Det er beroligende, og det vil lade dig sove.



7. Hvis nogen, du kender, ser ud som om de har en dårlig dag, tilbyde dem et kram. Kram er faktisk stress-relievere, og nogle gange er det en venlig fysisk kontakt, der kan give dem en pick-up.

kemi med en pige

8. At starte en kort tjekliste, før du forlader huset, hjælper dig med at komme hurtigere ud og til tiden. Tegnebog? Kontrollere. Telefon? Kontrollere. Mappe? Kontrollere. Morgenmad? Kontrollere. Nøgler? Kontrollere. Fornuft? Kontrollere!

9. Sæt din ekstra forandring i en krukke (eller sparegris). Jeg har gjort dette med dollarsedler (gemt dem i en lille boks), og du vil blive overrasket over, hvor meget du sparer i slutningen af ​​året. (Min var $ 681, kan du slå det?)



10. At grine mindst to gange om dagen hjælper med at lindre stress! Latter er stor - den frigav endorfiner, og bedst af alt er den smitsom!

11. Taknemmelighed og ydmyghed går a lang vej. Det føles måske akavet, når du starter, men når du først starter, vil folk begynde at se på dig i et helt nyt (positivt) lys!

12. At gå tidligt i seng og vågne op tidligt (eller gå i seng sent og vågne op sent) er en god vane at have. En søvnplan er vigtig for dit helbred!

13. Det er vigtigt at tale med nogen, uanset om det er din medarbejder, en betydelig anden, fremmed, ven, fjende. Den gennemsnitlige voksen i dag taler om end 16.000 ord om dagen. For at styrke samfundet bør vi begynde at tale mere IRL end på internettet. Når alt kommer til alt er det svært at fortælle sarkasme online.

socialt akavede mennesker dating

14. Spis frokost under solen. Du får D-vitamin, som er afgørende for vores tarms sundhed. At spise frokost under solen med venner betyder en god tid (normalt). Bare pas på for tiden!

15. Bare prøv det - hvad ”det” måtte være. Hvis du har lyst til, at du ikke kan skrive 500 ord, kan du prøve at skrive kun en sætning. Eller hvis du har sat et mål på 20 push-ups, og du tror, ​​du ikke kan gøre det, skal du bare målrette mod et. Du vil blive overrasket over, hvor langt du kommer!