1. Det er ikke som det var- du kan se tilbage og føle taknemmelighed og stolthed for at komme igennem en hård periode. Nogle gange kommer vi i forsvarsfunktion og forbliver der, selv efter at der sker noget traumatisk, mens vi venter på, at den næste forfærdelige ting skal ske. Det er en naturligt effektiv mestringsmekanisme, hvis vi ved, vi stadig beskæftigede os med legitime spørgsmål om overlevelse af kamp-eller-flugt, men i det moderne liv gør det ikke meget mere end at sabotere den tid, du har brug for ikke at være elendig.

2. Din standard er 'indhold' men fordi du ikke er begejstret, tror du, at du ikke er glad. Som jeg har sagt hundrede gange før, vil du vente for evigt, hvis du venter på en vedvarende højde for at overvinde dig for at dubbe dig selv glad. Glad betyder virkelig, at du accepterer det, der kommer din vej, at du oplever ting, du lader universet give og tage det, det har brug for. I slutningen af ​​alting er du stadig okay.



3. Selv når det er frustrerende, gør du det arbejde, du ved, at du elsker, selvom det bare er en gang imellem, og selvom det bare er som en hobby. Hvis du kan få tid til de ting, du ved, gør dig lykkelig, og endnu vigtigere, ved du, hvad disse ting er, har du afsløret, hvad folk bruger år på at søge: mening.

4. Dette er de dage, du ventede på at komme til for måneder eller år siden. Du glemmer bare at nyde at være, hvor du ventede på at gå.

piger drikker øl

5. Du har et sundt forhold i dit liv. Jeg mener ikke nødvendigvis romantisk. Men hvis du har et eller to smukke, ubetingede venskaber eller andre forhold i dit liv, er du mere heldig, end du selv er klar over. Alt, hvad det kræver, er at forestille sig dit liv uden disse mennesker at indse, hvor lidt opmærksomhed man lægger på alle de tidspunkter, man nyder at være sammen med dem.



6. Indimellem kigger du dig omkring og føler dig dårlig for ikke at være taknemmelig for alt hvad du har. Vi er naturligvis alle skyldige i dette, men hvis du ærligt kan sige, at du ofte er nødt til at minde dig selv, hvor god du har det, er du meget gladere end du lader dig tro.

7. Du tilbyder vejledning til dem, der er i de sko, du var i. Det betyder, at du har viden til at dele. Det betyder, at du faktisk er kommet igennem noget og nu beholder en form for klarhed eller visdom fra det. Det betyder, at du er i stand til at se i eftertid og være langt nok væk fra det, at du vil hjælpe andre, der stadig er der.

8. Du har fundet dig selv smile, mens du er alene. Du lægger ikke front på nogen. Hvis du vil se, hvordan du virkelig har det med noget, skal du begynde at lægge mærke til dine ansigts- og andre fysiske udtryk, når ingen er der for at se eller dømme dig.



jenna fra den virkelige verden

9. Du ser frem til fremtiden, men ikke mere end du nyder, hvor du er lige nu. Dette er en fin linje at gå, men virkelig hvad vi alle har brug for er både en påskønnelse af det aktuelle øjeblik samt håb om, at der er ting, der er værd at hænge derinde i. Du kan ikke have lykke uden en fornemmelse af begge dele, og flere mennesker gør, end de er klar over.

10. De små ting giver dig virkelig glæde. Din morgenkaffe fik dig til at føle dig så fredelig og glad, men du børstede den af, fordi det er fjollet for en kop kaffe at gøre dig glad, ikke? At lære at bare føle det og ikke lade din logik bekæmpe det, er det, der vil fordybe dig i den lykke, du ubevidst oplever.

11. Du har en lidenskab. Nogle gange tror jeg, at det er alt hvad du har brug for for at leve et opfyldende liv. Det er den ene ting, som ingen kan ændre i dig, den ting, som du kan fortsætte med at nå ud til, selvom intet andet fungerer. Det, der løfter dit hjerte.

12. Du føler en følelse af formål ud over bare din egen eksistens. Der er noget utroligt glædeligt ved at give dit liv og energi til en anden. Det forgrener dig ud fra dit kerne, egoistiske behov for overlevelse og giver dig et formål at holde fast i andet end din egen stemning.

13. Du griner let; du vil tale med folk.Jeg har fundet ud af, at folk, der er glade, har en tendens til at være mere snakkesalige, det er næsten som om de ønsker at dele deres lykke med mennesker eller at komme i kontakt med dem på et andet niveau. Det er et tegn på, at dit hjerte og sind er åbne.

14. Der er ingen legitim krise i dit liv, så du bruger din tid på småting, så du tror, ​​du er ked af det, men virkelig går ting for det meste i svømning. Det er, hvad det hele koger ned til: vi kan gerne give mening til vores oplevelser for at føle os som om vi er mere end bare eksisterende amøber, men det er ikke altid til gavn for os, som vi ønsker det.

15. Du er klar til at undskylde og gå videre. Når det er okay, er det forbi.

16. Der er intet der holder dig op om natten.Hvis du til sidst på dagen, uanset hvad der skete i timerne før, har den eftertragtede evne til at lade det hele gå, lukke øjnene og have tillid til i morgen, omfavner du ubevidst det vigtigste element i lykke: ubetinget accept.