Det er ikke altid nemt at elske din krop. Faktisk føles det undertiden som en opgave.

fordelene ved tynd dukkert

Vores kroppe er disse fantastiske enheder. Selvom det er let at blive fanget af vores mangler, er der så mange processer, der foregår inde i vores kroppe, der gør dem til virkelig designsystemer.

Mens mange af os ved meget om vores kroppe, er jeg sikker på, at du ikke kendte disse 17 fakta, der får dig til at værdsætte din krop bare lidt mere!



1. Hver dag indånder du op til 30.000 gange.

Det er mange muligheder for at inhalerer, udånder og være til stede! Dette antal ændres baseret på den mængde tid, du bruger på at hvile, mod den mængde tid, du laver fysisk aktivitet.

For eksempel vil løbere indånde mere end nogen, der er stillesiddende.

2. Dine fødder indeholder ¼ af alle knogler i din krop.

Dine fødder indeholder 52 store knogler. De har også 33 led, over 100 ledbånd og 19 forskellige muskler. Det er en kompleks del af din krop, men det giver mening - vores fødder har et vigtigt job at gøre.



3. Hver dag producerer dit hjerte nok energi til at drive en lastbil i 20 miles.

Dit hjerte genererer det største elektromagnetiske felt i din krop. Dit hjerte pumper 2.000 gallon blod hver eneste dag. Det er meget magt!

4. 90% af sygdomme skyldes stress.

Dette er et godt tidspunkt at tage den mentale sundhedsdag, fordi du er stresset. De fleste lægerbesøg er relateret til stress i kroppen. Afslappende og korrekt styring af stress har aldrig været vigtigere.

5. Hvis du sover i et koldt rum, har du måske dårlige drømme.

Det er ikke nøjagtigt bevist, hvorfor dette sker, men en undersøgelse af 1.000 mennesker viste, at ¾ af dem havde dårlige drømme, når de sov i et værelse, der bare var lidt for koldt. Hvilket er for dårligt, fordi sovekøler har masser af sundhedsmæssige fordele for dig!



6. Vi har ingen lugtesans, når vi sover.

Dette virker dårligt tilpasset, simpelthen fordi det at lugte en gaslækage eller røg kan hjælpe os med at vække os!

7. Din mavesyre er stærk nok til at opløse barberblad.

Hvad siger du? Dette er absolut ikke en garanti for dig at sluge barberblad af nogen art.

8. 20% flere mennesker dør af et hjerteanfald mandag.

Her er en ny grund til at hate mandage - du øger på en eller anden måde din risiko for at dø af et hjerteanfald på denne specielle ugedag!

træt af alt og alle

9. Få mindre end 7 timers søvn? Du sænkede bare din forventede levetid.

8 timers søvn er ideel; selvfølgelig afhænger dette af din alder (babyer har brug for masser af søvn, mens ældre voksne muligvis kun har brug for et par timer). Hvis du er en voksen, der konsekvent får mindre end 7 timers søvn, er det mere sandsynligt, at du dør for tidligt.

10. Hjernen er 75% vand og 60% fedt.

Hjernen har brug for hydrering og fedt! Så ikke dis fedt, bare fordi det ryktes at være dårligt for dig. Sunde fedtstoffer som olivenolie, avocadoer, valnødder og fisk er så vigtige for din hjerne!

11. Din hjerne er mere aktiv om natten.

Mens du sover, bliver din hjerne i det væsentlige revitaliseret: den slipper for toksiner, katalogiserer information og forbereder både hjerne og krop til den næste dag. Undervurder aldrig værdien af ​​at sove.

12. Du er 1 cm højere, når du vågner op.

Så virkelig, få den skønhedssøvn!

13. Dine lunger har et overfladeareal, der sandsynligvis er større end din lejlighed.

Op til 810 kvadratfod!

14. Dine øjne er din mest aktive muskel i din krop, og bevæger sig ca. 100.000 gange om dagen.

Dette svarer til 50 miles om dagen for dine ben!

15. Dine øjne forbliver den samme nøjagtige størrelse som da du blev født.

Dine øjne vokser faktisk aldrig. Dette er en del af grunden til, at babyer er så sød: deres øjne er enorme i forhold til deres ansigter. Øjnene forbliver i samme størrelse og begynder at se lidt mere normale ud, når babyer kommer i voksen alder.

16. Hvis du er gravid og har organskade, sender dit foster ud stamceller for at forsøge at hjælpe.

Dette er et interessant fænomen, hvor babyen faktisk kan redde moren, hvis der opstår større organskader.

17. Din hjernes tilsluttede neuroner ligner ligesom universets struktur.

Det er næsten som universet lever i dig gennem din krop!

Vores kroppe kan gøre disse ting og så meget mere. Fra at opbevare hukommelsen på 50.000 forskellige dufte til at udskifte vores mavefor hvert par dage, er den menneskelige krop virkelig et mesterværk. Elsk din, og få screeninger gennem din læge for at holde din krop i den bedste form.