1. Rej et eller andet sted et nyt sted.

Hvis dine omgivelser sprænger af det liv, du ikke længere ønsker at føre, skal du starte en ny begyndelse ved at flygte til et sted, du aldrig har været. Der er ikke noget som solo-rejser for at hjælpe dig med at erobre frygt, modsige dine forventninger og tvinge dig til at hæve dig over enhver forudfattede idéer om, hvordan du 'ikke kan klare det alene.'

2. Udskift din musiksamling helt.

Musik har en utrolig kraftig binde til hukommelsen - hvilket betyder, at jo mere du lytter til gammel musik, jo mere genoplever du din fortid. Lav en ren pause ved at genskabe din musiksamling og gøre helt nye foreninger til helt nye sange.

3. Slet eller tag en pause fra sociale medier.

Gå væk fra måderne, du prøver på at præsentere dit liv på, og kom i kontakt med, hvad du faktisk ønsker af det. Når du ikke længere er knyttet til, hvad du synes, dit liv skal se ud, er du fri til at fokusere på, hvad du vil have det til føle synes godt om.



4. Infusér dit hjem med nye dufte.

Duften er også stærkt bundet til hukommelsen. For at befri dit hjem fra gamle vibber, skal du investere i nogle duftlys eller røgelse - undgå unødvendige flashbacks og begynde at forbinde de nye dufte i luften med det nye liv, du smeder dig selv.

5. Omgiv dig med en ny social cirkel.

Gå ikke væk med gamle venner, men tag et aktivt punkt for at søge efter nye - dem, der ikke ved noget om din fortid, og ikke holder dig ansvarlig overfor den person, du plejede at være.

6. Opdater din garderobe.

Med ord fra Blair Waldorf: 'Mode viser verden, hvem vi er, og hvem vi gerne vil være.' Vis den verden, du gerne vil være en anden, ved at ændre den stil, du altid har holdt fast ved.



7. Genopspænd dit udseende.

Forander dit hår radikalt, eller tag en ny makeuprutine. Dit udseende dikterer ikke, hvem du er som person, men det er en metode til selvudtryk. Så begynd at udtrykke dig selv som den person, du gerne vil blive.

8. Få fornemmelsen af ​​fortiden for at lade den gå.

Begynd med at se en terapeut, der kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor ting skete, som de engang gjorde for dig, og hvordan du undgår at gentage de samme mønstre i fremtiden - selvbevidsthed er en kritisk komponent for at starte forfra.

9. Skriv din historie igen - bogstaveligt talt.

Journal, reflekter over eller fiktionaliser din fortid for at se den fra en ny vinkel. Med ordene fra Henry Miller: 'Den bedste måde at komme over en kvinde på er at gøre hende til litteratur'. Den samme regel gælder for alt fra din fortid, som du ikke længere ønsker.



10. Læs fem bøger, der udfordrer dig til at tænke på nye måder.

Hvis du normalt er i romantikromaner, skal du hente en fysik-lærebog. Hvis du normalt holder dig til manualer til forbedring af hjemmet, kan du prøve en selvhjælpsbog. Skub dig selv til at overveje nye perspektiver og udvide din opmærksomhed.

11. Tag en klasse, du altid har ønsket at tage, men troede, du ville være dårlig til.

Den bedste måde at bevise for dig selv, at du er ubegrænset, er ved aktivt at skubbe gennem dine selvpålagte grænser.

asiatiske piger på tinder

12. Lav en femårsplan.

Pointen er ikke at følge det nøjagtigt. Pointen er at identificere, hvad du ønsker for fremtiden, så du kan begynde at tage konkrete fremskridt i en retning, der føles rigtig.

13. Gå tilbage til skolen (eller tag et kursus, du altid har ønsket).

Gentag din tørst efter viden ved at bringe dig tilbage til klasseværelset - der er intet som at indtage nye oplysninger, der hjælper dig med at begynde at tænke på nye måder.

14. Brug tid på meditation.

Hold dig selv afbalanceret ved at tage ti minutter hver morgen for at rydde tankerne for stressfaktorer. Begynd at træne dig selv til at nærme dig livet opmærksomt, snarere end ivrig.

15. Tal med folk, der er i den branche, du vil være i.

I stedet for at dagdrømme uendeligt om det job, du hellere vil have, skal du begynde at tale med de mennesker, der har det. Når du hørte, hvordan de kom i gang, kunne du måske bare indse, at dine rørdrømme ikke er så høje, som du engang antog.

16. Gennemgå din kost.

Klip en skruestik ud, lær at lave en ny ret eller foretage de store diætændringer, du har lovet at gøre i årevis. Mad har en enorm indflydelse på vores følelsesmæssige tilstand, så start fodring med dit sind ved at fodre din krop mere passende.

17. Spænd din krop.

Lær en ny sport, gå i gang med en ny aktivitet, eller ansæt en personlig træner for at hjælpe dig med at nå de fysiske mål, du aldrig har været i stand til at slå igennem på egen hånd. Med ordene fra Jillian Michaels: 'Når du først ser, hvor stærk du er fysisk, går den over i alle andre facetter i dit liv.'

18. Skriv breve, der tilgiver de mennesker, du holder fast med vrede mod. Send dem ikke, hvis du ikke vil.

Slip vriden og toksiciteten, der har holdt dig tilbage ved at tage ansvar for dine egne følelser og slippe det had, du har holdt fast ved. Ikke fordi de fortjener at blive tilgivet - men fordi du fortjener at blive frigivet.

19. Lær et nyt sprog.

Download Duolingo eller tilmeld dig en sprogudveksling. At indse, at du kan lære at kommunikere på en helt ny måde, er en øjenåbnende oplevelse - en, der får dig til at føle dig som et barn igen, på den bedst mulige måde.

20. Bevidst grøft en dårlig vane.

Tag kold kalkun på den vane, du har prøvet at efterlade for evigt. Det at erobre noget, du troede, du aldrig ville erobre, giver dig et ubeskriveligt boost af selvtillid, der infiltrerer ethvert område i dit liv.

21. dedikerer ti timer / uge til det felt, du vil være i, selvom du først skal være frivillig.

Du er muligvis ikke i stand til at træde ind i din drømrolle med det samme, men at engagere sig i nogen form med den branche, du hellere vil være i, giver dig en aktiv påmindelse om, at det er muligt at smede en sti i den retning. For ikke at nævne åbner det muligheder for fremskridt i fremtiden.

ingen kan fuldføre dig

22. Prøv en ny kunstform.

Fleksér dine kreative muskler ved at udtrykke dig selv på en måde, der ikke kommer naturligt til dig. Hvis du er en forfatter, så prøv at danse. Hvis du er en kunstner, skal du lære at spille et nyt instrument. Husk dig selv, at udtryk kommer i mange former, og du er ikke begrænset til nogen af ​​dem.

23. Slip af med unødvendig rod.

Rengør dit hjem med foråret og slippe af med alt det, du ikke har praktisk brug for. Stop med at holde fast i minderne om et liv, du hellere vil efterlade. Når du er klar over, at du kan leve uden de fysiske rester af de minder, du klæber så desperat til, vil du også indse, at du kan leve uden de følelsesmæssige rester.

24. Gå på en date med en person, der slet ikke er din 'type'.

Måske er grunden til, at alle dine tidligere forhold er mislykket, fordi du ved, hvilken slags person du har vil have, men ikke nødvendigvis hvilken slags person du brug for. Bryt ud af dit romantiske hjul ved at gå sammen med en person, du normalt ville overse - i værste fald lærer du noget om dig selv. I bedste fald møder du dit livs kærlighed.

25. Organiser en gruppe, du ønsker, at der eksisterede.

Tag initiativet til at danne en meetup-gruppe eller -klub baseret på en interesse, du har haft i et stykke tid. Mind dig selv om, at det er meget lettere, end du tror, ​​at være den ændring, du vil være i verden.

26. Skriv et brev til dit fremtidige selv. Og skriv derefter tilbage, som dit fremtidige selv.

Tænk på den person, du håber, at du skriver til. Hvilke valg tog de? Hvilke ting efterlod de? Hvad ville de fortælle dig, hvis de kunne stirre ned på det liv, du lever lige nu?

Og besvar derefter dine egne spørgsmål ved at svare som dit fremtidige selv. Jeg ved, det lyder vanvittigt. Men du sætter dig i kontakt med den person, du hemmelighed håber, at du bliver.

27. Skriv en splinterny spandliste.

Skrab den gamle liste over drømme og præstationer og give dig selv tilladelse til at omskrive historien om din fremtid, som den person, du er nu. Du har lov til at få en ny drøm. Du har lov til at have et nyt mål. Du har lov til at smide enhver gammel idé om, hvad du troede, at dit liv engang kunne se ud, og starte forfra.

Det er bare et spørgsmål om at give dig selv tilladelse til. Og så faktisk tage springet.