Vores holdning til at være single antager mange former i forskellige faser af vores liv. Der er faser, hvor du bare elsker det - luksusen ved ikke at skulle svare til nogen, letheden af argumenter-fri nætter ude og friheden til at tilbringe en hel dag (eller weekend) på sofaen, helt skyldfri. Disse faser sker normalt, når du er ung eller frisk af et sammenbrud.
usikker på min krop i sengen
Men så er der de stadier, hvor du hader at være single. Du er træt af nætterne ude (og ensomme nætter ind) over søgningen og måske begynder at få panik, som du endnu ikke har fundet The One. Dette er ikke en sjov scene. Det er fuld af sorglige udseende og hårde samtaler på familiesammenkomster og uønskede råd fra næsten enhver, der bemærker, at du er uden ring. Jeg ved dette, fordi jeg har været der.
Hvis du i øjeblikket kæmper med din enkeltstatus, er her tre trin til at hjælpe med at ændre din tankegang.
1. Tag et skridt tilbage
Først, tag en dyb indånding, og lad os analysere hvorfor du er træt af at være single. Det er kritisk, at du åbner dit sind og er ærlig overfor dig selv om dette. Hvad knytter du til din enkeltstatus? Det er sandsynligvis enten en mening eller en frygt. Du tror, det betyder, at du er uattraktiv, uinteressant eller unlovable. Eller måske spiller det ind i en frygt for, at du stadig vil være single næste år, om 10 år, eller på dit dødsleje. Der er en grund til, at det generer dig, og den grund kommer ned til, hvordan du har det med dig selv eller dit liv. Identificer denne grund.
Nu vil mange af jer svare på noget som ”Jeg vil gifte sig og få børn”. Og jeg vil hævde, at det ikke er tilfældet grund du er ulykkelig med at være single; det brænder en frygt. Lad os virkelig se på det - betyder det faktum, at du er singel lige nu, at du ikke bliver gift og får børn? Nej. Hvis du stadig er single i morgen, betyder det, at du ikke bliver gift og får børn? Nej. Hvis du stadig er single i næste uge ... ser du mit punkt. Så ofte bruger vi nutiden som bevis på, at vores frygtede fremtid vil gå i opfyldelse, men det giver bare ikke mening. Det faktum, at du er single lige nu, forudsiger intet om fremtiden. Den beskriver kun nutiden.
Det er vigtigt at identificere, hvad du knytter til at være single, der gør dig ubehagelig. Når du ved, hvad det er, kan du stille spørgsmål til det - spørge, om det er sandt. (Tip: svaret er 'nej'.) Dit forholdsstatus definerer ikke noget aspekt af dig eller dit liv. Men hvordan du føle om det giver alle former for værdifuld indsigt.
Hvis du ikke kan lide at være alene, betyder det, at du ikke kan lide at hænge ud med dig selv. Tænk virkelig over det et øjeblik-du kan ikke lide at hænge sammen med dig selv. Dit forhold til dig selv er det vigtigste forhold, du nogensinde vil være i. Det sætter scenen for ethvert andet forhold i dit liv. Du skal først finde ud af det hvorfor du kan ikke lide at være single for at arbejde igennem det.
Hovedet op, dine svar bliver ikke behagelige. De binder næsten altid tilbage til følelser af uværdighed, at du ikke er nok. Nu er den gode nyhed det, der ikke er sandt, men den dårlige nyhed er den sværeste person til at overbevise om, at det ikke er sandt, er du.
2. sætter fornyet fokus på
Så her kommer det råd, du har fået hundrede gange, som sandsynligvis vil resultere i en øjenrulle og kraftigt suk. Stop med at fokusere på at finde The One. Jeg ved, jeg ved, du har været der, gjort det. Men her er det - har du virkelig gjort det? Oftere end ikke, når vi forsøger at lytte til det råd, begynder vi at gå på gymnastiksalen, læse mere, komme sammen med venner, eller vi definerer selvpleje. Men hvorfor gør du virkelig alt det? Hvad vil du ske? Du håber, at ved ikke at fokusere på at finde The One, vil han / hun derefter magisk indtaste dit liv (signal om en Romcom-reference). Så i virkeligheden har du lige fundet en bagdørsmåde til at forblive fokuseret på at finde din nogen, ikke fokusere på dig selv.
Jeg mener, at du virkelig har brug for at fokusere på dig selv uden nogen skjult dagsorden, der vil resultere i at du finder din lykkelige nogensinde sammen med en anden. Jeg mener, at du finder din lykkelige nogensinde sammen med dig. Gennemse igen, hvordan du bruger din tid. Hvad er de ting, du synes om at gøre, men aldrig får tid til at gøre? Hvad har du altid ønsket at lære eller prøve, men har ikke endnu? Er der store udfordringer - som at løbe et maraton, skrive en bog, få en grad, foretage en karriereændring - der altid har været baghovedet? Gør dem. Kom tilbage i kontakt med dig selv, hvem du er i din kerne og hvad du synes om at gøre. Og hvis du fanger dig selv i at tænke: 'Jeg vil aldrig møde nogen, der gør det', så lad den tanke gå og gå, gør hvad du vil. Gør ting for dig.
Gå derefter internt. Bryd alle de vedhæftede filer, du er nødt til at være single, inklusive frygt for, at det at tage alt det ovenstående tager dyrebar tid væk fra datering. Spørgsmål til dine tanker og antagelser, indtil du kan fjerne al den betydning og frygt, du har omkring dit forhold. Sørg ikke bare for at være alene, ligesom du ville slå dig ned; finde en vej til ved godt du ville have en lykkelig nogensinde med dig selv. Find en måde at vide, at du er nok på. Det er sand kærlighed.
Måske betyder det terapi, eller måske betyder det meget tid på bare at tænke. Måske betyder det at tage en pause fra dating, og måske kan du gøre begge dele på samme tid. Det ser anderledes ud for alle, og det er dit opkald. Gør hvad der fungerer for dig.
3. Omdøb dating
Når du er klar til at gå ind i datingverdenen igen, skal du se på din holdning til dating generelt. Mens du er i en træt af-at-være-fase, kan du nemt finde dig selv i håb om, at hver dag er den dag, du møder ham / hende, og at hver dato muligvis er din sidste første date. Det er MEGET pres for at lægge på en given dag og en given dato. Det forårsager en rutsjebane af følelser, der kun strømmer ind i panikken og frygter, at du prøver at fjerne.
Der er en sundere måde at nærme sig dating, der ikke kaster din psyke til en sådan loop. Tænk på datering som at udvide dit netværk. Du møder ganske enkelt en ny. Ja, måske ender de med at blive The One. Men de kan også ende med at blive en stor forretningskontakt eller kende nogen, der kan hjælpe dig med at få dit drømmejob eller være din forbindelse til en utrolig ny gruppe venner. Der er meget, enhver given person har at tilbyde. Stop med at nærme sig situationen, som om der er en ting og kun én ting, der betyder noget for dig. Bliv i stedet nysgerrig om, hvem de er, og åbn dit sind for alle de måder, dine liv kan krydse hinanden.
I sidste ende handler livet om forbindelse, men så ofte forbinder vi ikke rigtigt, fordi vi ikke prøver at virkelig se hinanden, og heller ikke afslører vi os selv. Øv dig faktisk i at ønske at kende den person, der sidder overfor dig og dele den, du er uden, at den bliver filtreret af skjulte håb om, at de vil kunne lide dig, eller dine forventninger til livet vil perfekt tilpasse sig. Husk, du er nok. Det gør du ikke brug for denne dato skal være begyndelsen på evigt. Denne dato er simpelthen en mulighed for at dele og komme i kontakt med en anden person, og det er altid godt brugt tid.
