Jeg var sandsynligvis den værste engagement-phobe, du nogensinde ville møde (men jeg er helbredet nu). Som en indløsende undskyldning for min fortiden uklarhed, har jeg lavet en liste over fire måder, der fungerede for mig i håb om, at det kunne hjælpe dig eller din partner eller din ven til bare at forpligte sig til en person, sted og ting allerede. Jeg var den person, der plejede at hoppe fra by til by, fra person til person, fra ting til ting. Jeg var altid voldsom af ubeslutsomhed over, om det valg, jeg tog, var rigtigt. (Fordi alt kan rationaliseres og begrundes, ret?)
Her er fire afprøvede måder der kurerede mig for min engagement fobi:
1. Fokus på dybde - ikke vejrtrækning
Jeg var afhængig af nyhed og opdagede forbindelserne mellem ting. Jeg vidste meget om alting, men ikke meget om noget. Så snart nyheden gik væk, blev jeg rastløs. Kedsomhed gjorde mig ængstelig, og jeg fortsatte med at jage den næste spænding for at holde mine niveauer af stimulering på et hele tiden. Da jeg besluttede at finpudse og fokusere på dybde i stedet for bredde, begyndte jeg at opleve de fordele, der kun kan opnås ved konstant forbindelse til en ting; den største, der er i stand til dybt at forbinde med mig selv. Det fik mig til at indse, at det kan være endnu mere fascinerende, behageligt og interessant at lære en enkelt person eller håndværk eller sted at kende end at lære mange af dem at kende.
2. Afvisning af alternativer
Når du gør for mange ting, spreder du dig tynd og er ikke i stand til at afsætte tid nok til kun en. Overfor det valgte paradoks begyndte jeg bevidst at afvise alternativer og begyndte at sige nej oftere. På den overfladiske overflade ser alt ud til at være attraktivt og perfekt, men når du dykker dybere, er der problemer overalt. Løsningen er ikke at undgå problemer eller finde noget, der ikke har dem, men at vælge de problemer, du synes om at løse mest. Vælg en partner, du elsker, som du heller ikke har noget imod at kæmpe med, vælg det erhverv, som du ville være villig til at lide for, vælg det sted, du kunne se dig selv bygge en familie eller karriere i.
3. Erobring af øjeblikkelig gratificering
Med hensyn til kortvarig tilfredsstillelse føles det virkelig godt at få dine ønsker opfyldt. Med hensyn til langvarig tilfredsstillelse kan ægte intimitet kun opbygges gennem tid, hvilket kræver tålmodighed og vedholdenhed. Jeg begyndte at bo i stedet for at forlade og indså, at græsset ikke altid er grønnere på den anden side. Jeg identificerede et par kerneværdier for at bygge fundamentet i mit liv som ærlighed, medfølelse, integritet og ægthed. Jeg holdt mig til disse interne kvaliteter, og de begyndte at vejlede mig i stedet for ekstern stimuli.
Undertiden kan en traumatisk begivenhed registreres som en følelsesmæssig hukommelse. Hvis en nuværende begivenhed minder om den, kan den udløse frygt for konsekvenserne. I stedet for at handle på den øjeblikkelige impuls til at løbe, reflektere og overveje, hvis du skaber truslen i dit sind.
græsk kvindelig personlighed
4. Slå frygt for at gå glip af
Min største frygt var, at jeg ville gå glip af noget bedre ved at forpligte mig til en ting. Jeg blev klar over, at der altid vil være nogen eller noget bedre for mig og bedre end mig. Dette fjerner ikke eller tilføjer ikke min værdi eller en anden persons værdi. Jeg stoppede med at bruge en komparativ analyse til tingene og begyndte at se dem som de var; ufuldkommen, usikker og udviklende, ligesom alt andet. Mit største skift var at forstå, at engagement ikke handlede om at vælge den 'rigtige' måde, men snarere blot at vælge noget og holde sig til det for at gøre det til den bedst mulige version.
