Det betyder ikke noget, hvordan det skete, at det at bryde dit hjerte gør altid ondt som fanden. Uanset om du blev hærget i ovnen i et femårigt forhold eller sviddet i gnisterne fra en frisk flamme, er fornemmelsen uigenkaldeligt uærlig. Da kærlighed er den mest magtfulde af alle menneskelige oplevelser, er brud på ens hjerte en af ​​de griskeste, mørkeste og mest smertefulde prøvelser, man nogensinde vil møde.

Imidlertid er hjertet fjedrende over alle ting. Kapaciteten til at genopbygge og genoplive er altid til stede, uanset hvordan dit hjerte er knust og knust. Du er muligvis meget ødelagt lige nu. Du kan blive ødelagt og plaget, og du har al ret til at være. Men 'nu' er ikke 'for evigt', og der er håb for de kommende dage. Du finder måske det umuligt at gå i bund i dette øjeblik, men på et hvilket som helst fremtidig tidspunkt vil dit hjerte reparere. Selvom artene måske aldrig fuldstændigt heles, og erindringerne måske aldrig falmer helt, vil du være okay. Du vil være mere end okay - du vil være glad og bekymringsløs igen. Her er fem måder at ikke kun overleve dette ødelagte hjerte, men at komme i live og finde dig selv igen.

1. Anerkend smerten.

Føl det. Lad det skade i dit sind skrige og skrige, indtil det mister sin stemme og drukner i bølgerne af sin egen smerte. Lad følelserne gynge igennem dig. Lad dem banke dig fra dine fødder og lad dig ryste på gulvet og kæmpe for at trække vejret. Dette er din virkelighed, og det er virkelig, virkelig gør ondt. Så lad det være. Det er den eneste måde at få det til at stoppe gennem at komme igennem det. Hvis du har brug for det, skal du være vred. Vær i det mindste en ødelagt og elendig. Lyt til enhver hjertebroken eller hadfyldt kærlighedssang, du nogensinde har hørt. Græd dig selv i søvn. Bekæmp ikke smerten. Omfavn det. Anerkender det. Og så lad det gå.



2. Lav mål for dig selv.

Selvom det er 100% vigtigt at lade dig føle dine følelser, er det lige så vigtigt at være fokuseret på resten af ​​dit liv. Når din angivne sorgperiode er forbi, skal du tvinge dig selv til at stå op og fortsætte. Dette betyder ikke nødvendigvis at komme over smerten. Det betyder at holde dig optaget, så du kan komme over smerten. Lav planer for en tur. Start et nyt projekt. Gør noget spændende med venner. Dit liv er fuldt og komplet og forbløffende, selv uden denne person. Lad dem ikke definere dig. Du har tilladt dig selv at anerkende din smerte, lad dig nu anerkende alt uden for smerten. Åbn dine øjne for alle muligheder og muligheder, for glæden ved de små ting og spændingen i de store ting. Du kan gøre hvad du vil. Så vær modig og kom i gang.

3. Idealiser ikke fortiden.

Lad dig ikke narre af sølvforingen i dine hjertebrokkede minder. Det er alt for let at tænke på alle de ting, du savner ved den person, den måde, de smilede, lyden af ​​deres stemme, hvordan de fik dig til at føle dig. Men dette er kun et fragment af virkeligheden. Ingen er perfekte, uanset hvor meget du måske har ønsket eller elsket dem. Indse, at jer to bare var almindelige mennesker med regelmæssige problemer og mangler. Der var ting, de gjorde, der gjorde dig vanvittig. Der var ting, du ikke kunne lide, og ting, som I to var uenige om og kolliderede med. Ingen af ​​jer var perfekte, og I var langt fra perfekte sammen, selv ikke bedst. Prøv at se fortiden som et fuldstændigt billede, og accepter det for, hvad det var. Det var ikke slutningen-alle-være-alle. Det er okay at gå glip af det, du havde, men ikke gør det mere end det var.

4. Bliv ikke optaget af rebounds.

Du vil elske igen. Men endnu ikke. Selvom det er vigtigt at være forankret i resten af ​​dit liv, begejstre dig selv for nye ting og skubbe fremad, er det farligt at blive involveret med en ny for hurtig, især hvis du gør det for at prøve at lamme smerten ved dit ødelagte hjerte. At finde nogen ny vil ikke slette smerten ved gamle følelser, det vil kun begrave dem. Og de kommer tilbage til at hjemsøge dig, så giv dem ikke chancen. Arbejd gennem dem nu. Mærk smerten uden at idealisere fortiden. Hold dig optaget uden at distrahere dig selv med en kortvarig slynge. Dette er en tid til at læne dig på dine venner og mennesker, du elsker og har tillid til, som kan støtte dig og holde dig forankret. Og på et stykke tid, når dit hjerte er helet, finder du styrken og inspiration til at elske igen. Du vil finde nogen anden og være i stand til at give dem dit nye hjerte, der dunker med nye drømme og håb og ønsker. Dette vil ikke være et rebound. Dette vil være ægte.



5. Vær ikke bange for at være glad.

Lidt efter lidt finder du dig selv begyndt at smile. Det kan føles mærkeligt at smile til noget, der ikke har noget at gøre med en kærlig hukommelse fra fortiden, at glæde sig over noget, der ikke er relateret til din tidligere kærlighed. Det kan føles forkert at føle sig glad, mens du stadig er så trist. Men dette er arten af ​​dit bankende hjerte. Det vil begynde at føles igen, at føle sig ny. Der er stadig skønhed i livet, og kærlighed og latter, og trin for trin, vil du begynde at se det. Vente på det. Inviter det med åbne arme. Lad dig fordybe dig i livets glæder. En skyfri, solrig himmel. Trøst af en ven. En iørefaldende sang på radioen. Lad denne skønhed inspirere dig og fylde dig. Lad dig komme i live.

Der er ingen bestemt tid eller formel for hvor lang tid det tager at reparere et brudt hjerte. Men hjerter klarer sig. Livene heles. Smerter dæmpes. Og du vil leve igen. Hold dette håb tæt, når nætterne bliver mørke, når smerterne gør mere ondt, end du føler, at du kan bære. Fordi du er så meget mere end dit ødelagte hjerte. Du er dyrebar og smuk, og du fortjener at leve et liv, der er fuldt og levende, pulserende med kærlighed og glæde. Ligegyldigt hvordan det gør ondt nu, husk, du vil overleve dette. Dette er ikke slutningen. Dette er blot begyndelsen.