Pro Tip: Ikke alle venskaber er beregnet til at vare.

Du er den, dine venner er. Ifølge Jim Rohn (en måde, der er smartere end mig), er vi faktisk gennemsnittet af de fem mennesker, vi tilbringer mest tid med.

Se! Jeg er ikke den eneste, der prædiker om dette.



Nu kan dette være en god ting eller en dårlig ting - afhængigt af din nuværende tilstand af forhold, og hvis du er en professionel til at kunne fastlægge et punkt, når det er tid til at udfase et venskab. Men selv hvis du er i førsteklasses form og elsker alle i dit liv - skal du stadig være opmærksom på, at venskaber ændrer sig, omstændighederne ændrer sig, og folk ændrer sig. Hvis et venskab ikke tillader dig at være dit fulde pleje-fri selv, er det ikke nogen, der favoriserer nogen.

Så her er, hvordan man fortæller, hvornår det er tid til at udfase et venskab:

1. DE ER VARME / KALDE MED DEG

Enhver, der bruger deres opmærksomhed og varme som et våben, har automatisk et rødt flag på tværs af ansigtet. Du kan let opdage dette ved at spore, om de behandler dig på uforudsigelige måder. Ved du nogensinde, hvad du kan forvente, når du dukker op? Er du lidt klam på grund af dit sidste møde? Føler du dig, at du bliver nervøs og undrer dig over, om de vil være gale igen uden grund?



Kæreste, det er ingen måde at leve på.

Denne uhyggelige opførsel er typisk bundet til deres følsomme ego. Selvfølgelig er det ikke alle venner, der skal blæse regnbuer døgnet rundt - alle har deres dage - men disse venner er virkelig beregnet på, hvornår de tænder for deres charme, og når de slukker den. Hvis du konstant finder dig selv at modtage den kolde skulder efter en kort uenighed, et akavet øjeblik eller en sårbar samtale - skal du vide, at det ikke er tilfældighed. Det er manipulation.

Du finder også ud af, at de virkelig sparker kærligheden op, når de har brug for det - ikke når du har brug for det.



De signaliserer muligvis et søde smil og giver dig en samtale, når de føler sig fremmedgjorte. Hvis deres typiske wingman ikke optræder den aften, får du muligvis nummer 1-slot på grund af omstændighederne. Og de skifter bestemt varmen op, når de vil få en anden til at føle sig som den ulige mand.

Bundlinie; denne person er ikke din ven. Du er et legetøj, du skal lege med, og du har nul kontrol over, hvordan du vil blive behandlet fra dag til dag. I stedet for at rulle med slagene, skal du tage kontrol og venligt (eller ikke venligt) se denne person ud. Livet er for uforudsigeligt, da det også er at skulle bekymre sig om behandling fra 'venner'.

2. DE KONSTANTLIGT BEHOVER DU MEN GODT GJENTE.

Ensidede venskaber er de værste. De tager din psykiske energi op, dræner din tid og til sidst får dig til at føle dig hjørnet. Det er dejligt at være nødvendigt, og det er endnu bedre at være nyttigt, men ikke på bekostning af din egenpleje.

PSA: Det er ikke egoistisk at ønske at diskutere dine egne problemer eller dine daglige begivenheder med en ven.

Balance er en vigtig funktion af venskab. Uden det vil steam roll-ee til sidst føles bitter, harme og brugt.

Undgå, hvis dit fantastiske venskab pludselig er skiftet en smule til på grund af omstændighederne. Venskaber til at ebbe og flyde. Nogle gange vil en af ​​jer give mere end du tager. Ægte venner justerer denne balance afhængigt af livskonteksten. Men hvis dette er et konsistent mønster - et, du kan fortælle, ikke går i en sund retning - skal du være forsigtig. Du har ikke tid i dit liv til at styre dine følelsesmæssige behov OG en medvoksnes følelsesmæssige behov.

Som en af ​​mine klienter udtrykte det, 'har jeg ikke råd til at tage dem på som et deltidsjob'.

Venskaber skal forbedre dit liv - ikke dræne det.

(Mine klienter er så strålende.)

Det er let at føle sig super skyldig over at lade et venskab som dette især gå. Og du må indrømme, at en del af dig sandsynligvis nyder konstant opmærksomhed, fordi ...

1) det validerer dit livs stabilitet (WOW jeg er så glad for, at mit liv ikke er så meget af et varmt rod).
2) det hjælper dig med at få et mere optimistisk perspektiv på dine egne livsvalg (jeg er måske en idiot, men jeg er ikke så meget af en idiot!)
3) det giver dig ret til fortrolige oplysninger, du måske ellers ikke kender til (jeg er den eneste, der ved ?! Jeg er så freaking speciel!)
4) det får dig til at føle dig intelligent og nødvendig (Og hun kom til MEG! Jeg må være den bedste, der er!)

Jeg forstår det. Som babylivscoach, der bare forsøgte at finde sin vej i verden, plejede jeg at komme mig selv ind i disse situationer. det. tid. Men ved du hvad? Disse venskaber tager meget arbejde. Derfor betaler folk mig NU. Det er et faktisk job at have ensidige samtaler konstant. Jeg elsker det, men det fungerer. Og medmindre du vil starte e-mail-fakturaer efter langvarige tekstoverførsler, foreslår jeg, at du foretager en ændring nu.

TL; DR: Lad aldrig dit eg diktere dine venskaber.

kvinde, der drikker øl

Dine venskaber skal ikke føles som et deltidsjob, de skal ikke fodre dit ego, og de skal ikke dræne dine glade vibber. Hvis du oplever, at nogen af ​​disse overtrædes, lad os tale (men jeg vil anklager dig).

3. DU FØRER DEM FOR AT FORTSÆTTE DÅRLIGE BEHAVIORS

Når du hører udtrykket 'kodeafhængigt forhold', tænker du sandsynligvis på noget romantisk. Selv om det er rigtigt, at mange co-afhængige forhold faktisk er mellem ægtefæller, diskvalificeres ikke platoniske forhold fra ligningen.

Codependency er et forhold, hvor en person muliggør en anden persons dårlige vaner. De kan muligvis dække opførslen for dem, normalisere den, give undskyldninger for den eller endda tilskynde den til en vis grad. Masser af venskaber kan være kodeafhengige - især disse ensidige venskaber.

Hvis du føler, at du er et tilbehør til at aktivere en dårlig opførsel hos en ven, skal du tage et skridt tilbage. Uden din opmærksomhed, hvad ville der ske? Ville adfærden slukke? Ville de finde en anden til at være deres mulige? Ville de påtage sig ansvaret for deres egne handlinger og endelig foretage en ændring?

Her er et par eksempler på co-afhængige forhold bare for at give dig en bedre fornemmelse:

* Et venskab mellem en alkoholiker og en fest ven, der leverer øl og barhopping.
* Et venskab mellem en klagende '/ ve er mig' type og et empatisk øre, der altid giver sympati for at tilskynde til hjælpeløshed.
(Et venskab mellem en slacker og en gører, der altid afslutter projektet, renser huset eller leverer information, så jobbet stadig bliver færdig.

I hvert scenario aktiveres en dårlig opførsel i stedet for at blive modløs, fordi den anden ven altid formår at forhindre uanset hvilke negative konsekvenser den første ven skal udholde. Vi kan ikke forveksle det at være en ven med at være en enabler.

Venskaber skal eksistere mellem to voksne, der tager sig af deres eget ansvar og deres egne følelsesmæssige behov.

Hvis den ene bruger den anden som en krykke, er det ikke et venskab. Det er co-afhængighed.

Igen kan det føles koldt og hjerteløst at udfase denne slags venskab, men du gør ikke din medafhængige ven nogen favoriserer ved at blive i denne dans. Faktisk garanterer du, at denne ven vil have ringe eller ingen motivation til faktisk at foretage en ændring i deres liv. Hvorfor ville de, når de har dig til at ordne alt for dem?

Du behøver ikke have en god grund til at afslutte et venskab, men dette er bestemt derop. Frigør dig selv fra skyld, og gå væk, før du bliver så forankret i dette venskab, at du ikke kan huske livet, før du fordobler ansvaret.

4. DE KONSTANTLIGT TALE KÆRLIGT OM ANDRE

Tommelfingerregel: Hvis de taler lort om andre, taler de lort om dig.

Alle sladder. Det er hvad det er. Folk kan lide at tale om andre mennesker - og ikke altid i en ondsindet forstand. Folk vil altid være nysgerrige. Så en lejlighedsvis rip på en ven eller en udluftningssession vil være en normal forekomst i ethvert venskab. Men igen, ligesom resten af ​​disse tegn, er et mønster af negativitet og spitefuldhed ikke et godt tegn. Der er desuden ingen måde, det ikke kan gnide på dig på en eller anden måde.

Tænk over det. Når din ven går i en tirade om den tæve og en halv Becky, holder du dig tavs? Nej selvfølgelig ikke. Du klinger sandsynligvis ind bare for at slette den akavede stilhed, der helt sikkert ville udvikle sig, hvis du havde været stille. Du kommer med en uhøflig ting at sige om hende for at bidrage til samtalen. Men er det virkelig dig? Tror du virkelig Becky er så meget af en tæve? Hvad hvis hun bare har en sassy attitude og stærke meninger? Er det virkelig så slemt ?? (Becky ringe til mig - vi ville komme sammen.)

Husk, hvordan vi startede denne blog - med det supersmarte citat fra den supersmarte fyr. Vi er gennemsnittet af de fem mennesker, vi tilbringer mest tid med. Så hvis du tilbringer tid med nogen, der virkelig ikke er god for andre mennesker, viser statistikker, at der er en chance for, at du heller ikke vil være det.

Hvorfor tage risikoen?

Hvis du virkelig tror, ​​at du kan stoppe denne vane og føre en ærlig samtale med denne ven om at indstille sladderne, skal du gøre det.

Det ville være dejligt, hvis du kunne holde fast i et ellers sundt venskab. Men hvis du ved, at det ikke er kortene at skelne mellem denne adfærd, skal du tænke på den slags person, du vil være. Tænk på, hvis du vil have urimelig sladder, der cirkulerer om dig (det er bestemt). Tænk på dit eget omdømme. Tænk på den energi, du lægger ud i universet. Og tænk virkelig over, hvis dette venskab gør dig til et bedre menneske.

5. DE ER IKKE PLEJE OM DINE BEDSTE INTERESSER.

Dette kaldes også for at være en dårlig indflydelse.

Der er en overflod af grunde til, at din ven måske ikke har din bedste interesse i hjertet. De to mest almindelige er

1) lav selvtillid og,
2) det faktum, at elendighed alvorligt elsker selskab.

Hvis din ven forsøger at vælge kampe mellem dig og andre, opfordrer dig til at gå uge aftener med fuldstændig ignorering af din dag i morgen, poo-poos livsbegivenheder og alt hvad du virkelig er begejstret for, afskrækker dig fra at udfordre dig selv eller føler dig intimideret ved nogen af ​​dine succeser har denne person ikke din bedste interesse i hjertet.

Det kan være svært, ved jeg, for på et tidspunkt var der noget, der binder jer to sammen. Måske blev du begge dumpet på samme tid og kunne kommunikere over, hvor forfærdeligt det var. Måske begge hadede arbejde, fordi din chef var en fuldkommen moron, der gjorde dine liv irriterende. Eller måske flyttede I begge til en ny by lige efter college og drage fuld fordel af bar-scenen.

Men så ... begyndte du at date igen. Du har en forfremmelse. Du voksede ud af det. Uanset hvad der skiftes nu gør denne ven super ubehagelig, og helt ærligt har de ikke været støttende.

Få. Ud.

Igen - de fleste venskaber er ikke beregnet til at vare. Jeg håber, at dette ikke kommer ud for for kynisk, men jeg er temmelig fortrolig med denne vurdering efter at have arbejdet med klient efter klient i samme vanskelighed.

En masse venskaber tjener et formål, og når dette formål udløber, gør venskabet det også.

Hvis det er nogen trøst, var disse venskaber ikke bygget på gensidige værdier eller en dyb og sikker tilknytning til hinanden. De blev sandsynligvis løst dannet takket være en lignende fælles eller ren bekvemmelighed. Og nu spiller en eller begge af disse faktorer ikke længere ind. Ingen biggie.

At kaste venskaber, der ikke tjener dine bedste interesser, er en af ​​de bedste ting, du kan gøre for din selvtillid, motivation og retning. Hvis du har en spilleplan for livet, har du brug for folk, der hepper på dig på hvert trin af vejen. Og jeg har en fornemmelse af, at du ville være en stor cheerleader til gengæld. Så giv dig selv den mulighed og udfas venskaber, der ikke opfylder dine behov.

Det er ikke egoistisk - det er sundt.