Nogensinde brudt op med nogen og ønsket, at du kunne tage det hele tilbage?

Har du nogensinde ønsket, at du kunne vende uret tilbage og vende tingene rundt i dit forhold?

Har du nogensinde været i den modtagende ende af en sammenbrudstale og tænkt 'hvis jeg bare havde ...' om et aspekt af dit forhold?



Jeg ved, at jeg helt sikkert har det. I dag vil jeg hjælpe dig med at komme over den irriterende, irriterende følelse af beklagelse over, at du måske har gjort det forkerte ved at bryde op ELLER at du kunne have gjort noget anderledes, som ville have forhindret din sammenbrud fuldstændigt.

Grundlæggende ved du allerede, at det er irriterende at føle denne måde. De søvnløse nætter, forhandlingen, bekymringerne for at du rodede alt sammen. Den klump i halsen, når du går omkring din dag på randen af ​​tårer. Du ønsker måske at komme over det, men dit hjerte ser ud til at have andre ideer.

ensomme sange 2014

De obsessive tanker kan føles for overvældende til undertiden.



Så hvordan kommer du forbi disse beklagelser om din sammenbrud, så du kan være glad igen?

Her er 5 måder, som jeg har gjort for at være sammenbrud, som jeg fortryder:

1. Løs for at gå videre.

Da vi får det, vi fokuserer på, hvis du fokuserer på at komme videre, er det det, du får.



Hvis du fokuserer på dine beklagelser over, hvad der skete i dit gamle forhold, vil de vokse, og du vil begynde at handle og lyde som en tragisk falden filmhelt.

Du ved, en af ​​disse stoiske skabninger, der aldrig nogensinde kommer over deres tragiske mistede kærlighed. Det kan virke romantisk langvejs fra, men tro mig, du vil ikke tillade dig selv at blive en af ​​disse beskadigede figurer, der aldrig nogensinde kan heles fra deres romantiske overtrædelser. Stol på mig, hvis du handler med de sårede, vil folk køre væk i mange mennesker og dræbe dine chancer for at møde nogen anden.

Plus, hvis du ikke løser, at det er tid til at komme i bevægelse, hvordan skal du så nogensinde være glad igen? Tag beslutningen om at gøre og være anderledes. Det vil være hårdt til at begynde med, men i sidste ende vil du helbrede, og alt dette vil være en fjern hukommelse.

2. Giv dig selv lukning.

Hvis du ønsker perfekt lukning, vil du holde dig fast, ligesom du ikke tager beslutningen om at gå videre. Det er derfor, selv i kølvandet på et sammenbrud, du ikke ønskede og ikke inviterede, er det vigtigt at give dig selv gave til lukning. Jeg forklarer, hvordan du giver dig selv lukning her, og det bedste er, at du ikke har brug for noget fra din eks for at komme i gang.

går videre fra første kærlighed

3. Fokuser på de andre succeser i dit liv.

Der er en grund til, at ethvert forhold, der er professionelt under solen, nævner, at det nu er et glimrende tidspunkt at dykke ned i dine personlige hobbyer, karriere og andre forhold. Fordi at ændre dit fokus væk fra det, du har mistet og vende tilbage til dig selv, har så kraftige, transformative effekter. En sammenbrud er en tid til genfødelse, hvor du kan genvinde de stykker af dig selv, som du ignorerede eller ikke havde tid til at udtrykke, mens du var i dit forhold.

4. Brug bekræftelser for at komme igennem de smertefulde tider.

Da smerten ved at miste et forhold kommer og går i bølger, kan det være meget nyttigt at have en plan for, hvad du skal sige til dig selv, når sorgen rammer dig. I disse mørke tider har jeg fundet ud af, at brug af positive bekræftelser virkelig er praktisk.

Et par, der har hjulpet mig er:

”Uanset hvad det er meningen at være, vil det være”.

'Dette er alt til det bedste'.

'Hvis vores forhold var i orden, ville vi stadig gøre det'.

5. Lav en plan og se den igennem.

Nogle gange har du bare brug for en anden gå-rundt for at se, at dit forhold til din eks virkelig var ment.

Folk bliver meget hårde, når jeg foreslår denne, men der er faktisk tidspunkter, hvor det giver mening at give dit forhold endnu en gang. Jeg tager det perspektiv, at hvis du dybt føler, at ting skal repareres mellem jer to efter nøje tanke, er det en mulighed værd at udforske. Hvis din eks synes åben for det, og du har lyst til at være nødt til det, kan du overveje at forene.