I min sidste artikel om, hvorfor fyre pludselig mister interessen, diskuterede jeg, hvordan at pleje for meget eller stresse over dit forhold kan skade uopretteligt. Artiklen udløste et skred af e-mails og kommentarer fra kvinder, der følte panik over tilstanden i deres forhold.

De fleste forstod det punkt, jeg lavede i artiklen, men snarere end at slappe af og bare gå med strømmen, ønskede de at vide: 'Hvordan kan jeg ordne det, hvis jeg stressede for meget'? 'Hvad skal jeg sms'e ham for at løse situationen'? 'Er det OK, hvis jeg fortæller ham XYZ'? 'Er han væk for evigt'? 'Hvordan kan jeg få ham tilbage'? OK, fuld stop. Dette er nøjagtigt problemet Eric og jeg har løst behandlet, ikke kun på webstedet, men også i nyhedsbrevet og på vores Facebook-konti.

Men jeg indså, at det kun var halvdelen af ​​slaget at identificere problemet. Det næste trin er at komme til roden af ​​det og finde ud af, hvordan man løser det.



Når du eliminerer plejen (eller bekymring eller stress eller hvad du end vil kalde det), er du fri til virkelig at være i forholdet. Du kan se den anden person for hvem han er, og du kan give dig selv til ham frit - ingen strategi, ingen spil-spil, ingen manipulation. Du vil ikke føle et behov for at kontrollere noget. Du kan bare være, og der er ingen større følelse end det.

Men hvordan gør vi det? Hvordan forhindrer vi vores sind i at dreje ind i overdrive, sende bølger af ubehagelige tanker og alarmklokker?

1. Indse, at stressing får dig intet sted

Først skal du indse, at det ikke er noget formål at få alt afviklet over tilstanden i dit forhold. Det skaber problemer i forholdet, og endnu vigtigere er, at det kræver en enorm pris for din følelse af selvtillid og selvtillid. Når du holder for meget, bliver du uundgåeligt knyttet til et bestemt resultat. Du investerer mental energi i at sikre, at ting går en bestemt vej. Og hvis de ikke gør det, lider du på mange niveauer.



Jeg har været skyld i at stresse over tidligere forhold. Det var altid det samme mønster. Ting begyndte sjovt og let, jeg blev begejstret for mulighederne ... og blev derefter bange for, at min forestillede fremtid ikke ville blive ... og derefter blev panikken sat i. Fra da af var forholdet ikke længere underholdende. Hver interaktion og samtale blev en test for at se nøjagtigt, hvor han stod, og hvordan han følte.

Enhver, der har dateret længe nok, ved nøjagtigt, hvad jeg taler om. Problemet er, at vores sind narrer os til at tro, at der er en slags gevinst ved denne type tankegang. Ligesom det på en eller anden måde vil føre os til et sted med selvtillid og klarhed. Det vil det ikke. Det vil snarere føre dig i den modsatte retning og få dig til at føle dig endnu mere usikker og usikker.

2. Se et forhold til hvad det er

Lad os tale om, hvad et forhold er og ikke er. Vi starter med, hvad det ikke er. Et forhold er ikke et mål på din værdi eller værdighed i denne verden. Det er ikke der for at tjene dig og give dig ting som lykke og selvtillid. Det er ikke der for at få dig til at føle dig godt om livet og om dig selv. Dette er ikke for at sige, at et forhold ikke kan gøre disse ting, det er bare det, at dette ikke er de elementer, hvorpå et sundt forhold bygger. Et forhold er heller ikke en slags milepæl, et tegn på, at du har 'gjort det', at du vil være i orden, at du nu er medlem af en eliteklub. Det er ikke noget, du arbejder for at erhverve. Det er ikke et mål at nå.



Et forhold er en oplevelse, man skal have og dele. Det handler om at opdage, hvor kompatibel du er med en anden, og hvis der er nok kemi og kompatibilitet til at danne et livslangt partnerskab, også kendt som ægteskab. Det eneste arbejde, du skal gøre, er at sikre dig, at du er dit bedste selv og komme til et sted, hvor du kan give og modtage kærlighed. Ingen mængde af plotning eller analyse vil ændre sig, om du og en anden er kompatible. Du er enten eller ikke. Datingprocessen er mere en opdagelsesproces for at finde ud af, om den er der.

hvordan man får et job i pornobranchen

Så du indgår i forholdet som dit bedste jeg, og så sker der en af ​​to ting: det fungerer, eller det gør det ikke. Og hvis det ikke gør det, er du i orden, fordi du ved, at det bare betyder, at du ikke var en match med denne person. Det betyder ikke, at du er defekt eller beskadiget, dårlig eller unlovable. Det var bare ikke en kamp. Nogle gange vil du være i stand til at se dette, og nogle gange vil den anden person have den klarhed. Uanset hvad, hvis det ikke fungerer, skyldes det, at det ikke var den rigtige pasform. Det er alt!

Hvis du kan indse dette, virkelig indse det, så er der absolut intet at stresse over.

3. Indstil en freak-out deadline

Mange af os begår fejlen ved at for tidligt frække ud over noget, der virkelig viser sig at være intet. Lad os for eksempel sige, at du begynder at se en ny fyr, og at tingene går godt. Du taler regelmæssigt, gå på sjove datoer, det ser ud til at gå rigtig godt. Men så hører du ikke fra ham i en dag eller to og trykker straks på panik-knappen.

Og så begynder ødelæggelsen at krybe ind ... efterfulgt af tvivl. Hvad har jeg gjort forkert? Var det noget, jeg sagde? Noget jeg gjorde? Hvorfor forlader de fyre, jeg kan lide, altid mig? Du føler en følelse af frygt dybt i din tarm, og du ved, du ved bare, at han aldrig kommer tilbage.

I mellemtiden er han i drengeland virkelig blevet smækket på arbejde og har næppe haft et minut på at komme op for at komme i luften. I hans sind går forholdet godt, han er glad for at have mødt en dejlig pige som dig, og han kan ikke vente med at afslutte dette store projekt, så han kan se dig igen. Han går heldigvis sammen med at gøre sine ting, mens du er knæ dybt i hjertesukketilstand, sørger over tabet af det, der kunne have været, og forsøger at finde ud af, hvor det hele gik galt. Og lige når smerterne er på sit højeste…. han ringer! Og alt er fint! Du er lettet, men på samme tid er du så i det nu. Du klæber til forholdet endnu strammere, fordi du husker, hvor elendigt det føltes, da du troede, at du mistede det, og du lover ikke at gøre noget for at skrue op.

Jeg siger ikke, at forholdet bliver dømt efter dette punkt, men jeg kan garantere, at det vil medføre et stort skift i dynamikken, og det vil bestemt ødelægge din evne til faktisk at nyde forholdet længere.

Sæt snarere end en refleksiv panik, når noget synes galt. For eksempel, hvis du begyndte at se en fyr og ikke hører fra ham i en dag eller to, siger: 'Jeg vil ikke få panik over dette lige nu. Hvis jeg ikke hører fra ham inden X dag på Y-tid, må jeg være forstyrret over dette ', og så bare tage det ud af dit sind. Dette fungerer også, hvis du er i et mere etableret forhold. Lad os sige, at du ikke ser din kæreste så ofte, som du vil. Måske vil du gerne gå på datoer mere regelmæssigt eller se ham et par gange i løbet af ugen.

mænd elsker hunde

Fortæl dig selv, at du har det godt med det for tiden, og hvis intet ændrer sig i løbet af to uger, kan du være oprørt over det og håndtere det. Eller lad os sige, at du er i et seriøst forhold, og der har været tale om at blive forlovet, men han har ikke stillet spørgsmålet endnu. I stedet for at blive vred over det, skal du bare give dig selv en frist. Hvis han ikke foreslår i den næste måned, bliver jeg ked af det, og jeg vil tackle det. Indtil da vil jeg nyde forholdet og ikke lade dette genere mig.

Denne lille øvelse vil hjælpe dig med at træne dit sind til at forblive rolig og undgå at spin i en vanvid. Det vil hjælpe dig med at få kontrol over dine tanker og dit humør, og dette vil være til stor fordel for dig og dit forhold. Og det sjove er, uanset hvilket problem, du gerne ville blive virkelig forstyrret over med det samme, løser sig selv inden den frist, du har sat! Jeg siger dig, det fungerer virkelig.

4. Vær til stede

Det største problem med at stresse over dit forhold er, at det tager dig ud af forholdet og bringer dig til et meget mere foruroligende sted. Når du bliver stresset og ængstelig, interagerer du ikke længere med den person, der sidder foran dig, du interagerer med tankerne i dit sind. Du fastholder en forestillet fremtid og bekymrer dig om, hvordan og hvis du kommer derhen med ham. Stop med at gøre dette!

Vær i stedet bare til stede. Vær lige her lige nu. Når du går på en date med en fyr, uanset om det er den første eller halvtreds, skal du bare tænke på at nyde din tid med ham og oprette en forbindelse. Hvis du er i de tidlige stadier af datering, er det eneste, du skal beslutte, om du vil gå på en anden date med denne person (og gemme det overvejelse efter datoen). Størr ikke ham og kig efter tegn på, at det er han, og det er det. Scan ikke ham for at bestemme, hvordan han har det, og om han kan lide dig. Bare nyd det for, hvad det er, og lad processen udfolde sig organisk. Ingen stress!

Når du bekymrer dig om, hvor dette skal hen, og hvis der er en fremtid, blinder du dig for det, der er foran dig og hindrer dine chancer for at skabe en reel forbindelse. Du kan ikke oprette forbindelse til nogen, der ikke er der med dig i det aktuelle øjeblik. De fleste mennesker ser ikke andre mennesker, de ser kun deres bekymringer i øjeblikket, og de rod i deres sind for at finde ud af, hvordan han føler, hvad han tænker og så videre. Bekymringen og bekymringen og tvivlen føles som om det tjener et formål, men det er det ikke! Det tager dig faktisk længere væk fra hvor du vil være. Et forhold er, hvad der er foran dig, det er det!

5. Stop med at knytte til, hvad ting betyder

Som kvinder er vi alle blevet programmeret til at se at have et forhold som et tegn på, at vi har gjort det, at vi er værdige. At være single ses som noget, der skal tålmodige, og at være i et forhold er noget at begjære. Som et resultat måler mange af os vores værdi ud fra vores forholdsstatus. Hvis en fyr forlader, betyder det, at du er uværdig, du var ikke god nok til at have denne ting, som du har fået at vide, at du har brug for for at være nok. Det er svært at fortryde mange års fejlagtig programmering, der er så fast indgroet i vores DNA, men det er ikke umuligt.

Husk, kun du kan bestemme din egen værdi. Det kommer ikke i en flaske eller fra en mand eller ved at sprøjte med de nyeste trends. Du sætter standarden for, hvor værdifuld du er. Du gør dette ved at leve et rig, opfyldende liv fyldt med ting, du elsker. Du gør ting, der gør dig lykkelig, du arbejder med at forbedre dig selv, du udvikler dine talenter, du tager dig af dig selv, du gør ting, der tapper ind i din essens og giver dig mulighed for at udtrykke dit sande jeg. Sådan bygges selvtillid. Hvis du pakker din identitet op i, hvad mænd synes om dig, eller hvad din forholdsstatus er, vil du aldrig nogensinde føle dig tilfreds.

I ethvert forhold kan du ikke blive knyttet til resultatet. I stedet skal du have tro på dig selv og stole på, at uanset hvad der sker, vil du være i orden, og du kan håndtere, hvad livet kaster på dig.

6. Stop med at ønske

At ønske, at et forhold skal være noget andet end det, det er aldrig pander ud godt. Øv i stedet for at acceptere situationen for hvad den er og nyde den. Faktum er, at de mennesker, der er mest succesrige med forhold, er mennesker, der har det sjovt med forhold. Det føles ikke som arbejde; det er ikke en kamp.

Ønske generelt genererer problemer. Når du vil, fokuserer du straks på en mangel, du føler et tomrum i dig selv, og du tror, ​​at et forhold vil fylde det. Det vil det ikke.

måder at straffe din kæreste

Jeg siger ikke, at det er dårligt at have et forhold eller blive gift; de fleste af os vil have disse ting. Men du er nødt til at tage fokuset fra det manglende (som bliver til behov) og sætte det på det oplevende. Fokuser på at nyde hvert øjeblik i dit liv i stedet for at stille spørgsmål til, hvor det vil føre.

Hvis du ønsker en fremtid, aktiveres en del af dit sind og planlægger og planlægger og tænker på måder ting kan gå galt på. Det skaber en hektisk tankegang, hvor du prøver at redegøre for og omgå alle de potentielle faldgruber. Det kan virke uskyldigt, ligesom du bare er begejstret for mulighederne, men når dit sind begynder at gå i overdrive og du begynder at overdrevent investere i denne fantasiframtid, øger du indsatsen og dynamikken i forholdet pludselig skifter.

Når du vil have noget fra den anden person, går du glip af forholdet til dem. Du er i dit hoved, og selvom du måske ikke er opmærksom på det, er du i dagsordenstilstand. Når du ikke prøver at få noget, strategiserer du ikke, forfølger ikke og tvinger det ikke til at arbejde. Du vil i stedet være i stand til bare at nyde forholdet og tage det for det, det er fra det ene øjeblik til det næste.

Uanset om du er i et forhold eller ej, er den bedste strategi (for forhold og livet generelt) altid at fokusere på at værdsætte det, du har, snarere end at dvæle ved det, du ønsker.