Dette indlæg er sponsoreret af Nature's Way®


1. Bliv klar hver dag.

Hvordan du møder op til dit eget liv hver dag - uanset om andre vil se dig eller ej - sætter tonen for, hvordan du oplever din dag.



Uanset om du har brugt det meste af de sidste to år på at tilpasse dig en tidsplan for at arbejde hjemmefra, eller har fundet det for trættende at lægge en virkelig indsats i hver morgen, så husk, at du er det, du oftest gør.

Brug et par øjeblikke hver morgen på at gøre dig klar, selv på de enkleste måder. Adoptér en personlig 'uniform' af dine yndlingsgrundlag. Find en måde at style dig selv på, der både er nem og får dig til at føle dig mere som den, du virkelig er indeni. Selvom ingen andre ser det end dig, har den måde, du føler, en stærk indflydelse på, hvem du bliver.

2. Nyd din morgenkaffe i ro og mag.



Brug blot ti minutter på at sidde stille og få din foretrukne drik først om morgenen.

Dette er en enkel måde at sætte et ritual på omkring noget, de fleste mennesker gør uanset, at forkæle dig selv med noget, du nyder, give dig selv energi og lette dagen.

Husk, at livet i virkeligheden handler om den måde, vi nyder de små ting på, så sørg for at bruge lidt tid på at gøre netop det.



3. Nær dig selv, og tag dine kosttilskud.

Start din dag med et måltid, du elsker, og husk at tage dine vitaminer og kosttilskud. Prøv din hånd på Nature's Way's B-stress for at finde ro, Perikon for at få jordforbindelse, og Vedvarende fokus til de dage, hvor det føles som om, du har et helt bjerg at bestige inden for de næste otte timer.*

Succes begynder først internt, og nogle gange er det vigtigst, at vi husker at give vores kroppe, hvad de har mest brug for for at være sunde og trives.

4. Bevæg din krop.

Selvom du ikke har tid til at komme til fitnesscentret i en time hver dag, så start morgenen med at strække ud eller lave yoga på gulvet, eller bare tage nogle dybe vejrtrækninger.

Hvis du kan, så tag en tur til din lokale kaffebar for din morgendrink. Uanset hvilken måde du kan få dig selv op og bevæge dig og få vejret i gang, vil det hjælpe dig med at vågne op og begynde din dag godt.

5. Fortæl dine bekræftelser under bruseren.

Lav en liste over tre til fem ting, du gerne vil være sande om dig selv. Gentag dem for dig selv dagligt. Når vi bekræfter vores tanker om os selv, begynder vi at konstruere nye overbevisninger gennem vores underbevidste sind. Bekræftelser kan lyde som: 'Jeg er modig,' eller ' Jeg er sund.'

Brug dit morgenbruser som et stille øjeblik til at gentage disse udsagn. Det vil hjælpe dig med at forblive konsekvent, og nogle tror endda, at det er kraftfuldt at manifestere sig i bruseren.

6. Sæt en intention for dagen.

Rejs dig hver dag og spørg dig selv: Hvordan kan jeg flytte nålen frem i dag?

Det er nemt at lade tiden gå os, mens vi sørger for at styre alle livets små detaljer, men det er vigtigt at huske, at det vi planter nu, høster vi senere. Hver morgen skal du beslutte dig for en lille måde, hvorpå du kan komme videre på en meningsfuld måde, selvom det bare er et stort mål.

Uanset om det er at skrive et afsnit, træne, meditere eller øve dig i at styre din følelsesmæssige reaktion, så invester i noget i dag, som dit fremtidige jeg vil sætte pris på i morgen.

7. Søg inspiration.

Når du har en lomme med tid, så brug den til at søge inspiration. Lyt til musik eller podcasts eller lydbøger. Gennemgå konti, der inspirerer dig. Lav digitale visionstavler. Gør hvad du kan for at vække en lille smule interesse dybt i dig, og gå så derfra.

Sandheden er, at inspiration viser os til vores ønsker, og vores ønsker viser os til vores livs formål. Begynd med de mindste ting, der får dig til at føle dig varm indeni. Det vil gøre mere, end du ved.


*Disse udsagn er ikke blevet evalueret af FDA. Disse produkter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

hvorfor mænd ikke forpligter sig