Jeg begyndte i 2013, som jeg gjorde hvert år, temmelig usikker på mig selv. Jeg har altid haft et ret dårligt tilfælde af Impostor-syndrom, og følte, at ”at tro på mig selv” og ”at være fuld af mig selv” var for tæt på at ringe regelmæssigt. Det var bedre at være selvfaldende, holde mine forhåbninger lave og sjældent blive skuffet.

Sent i januar havde jeg dog nær min fødselsdag chancen for at tage en kvinde, jeg var beundret i længe til frokost. For mig virkede hun altid den perfekte blanding af selvelskende og optimistisk, glad for andre og glad for sig selv. Jeg spurgte hende, hvordan hun gjorde det, hvordan hun var så glad og så positiv gennem et liv, der - som alle vores - ofte er fyldt med afvisning og fiasko. ”Jeg elsker mig selv og ved, at jeg har det godt. Jeg er en god person, jeg prøver hårdt, jeg lærer af mine fejltagelser. Ingen kan tage det væk fra mig. ”Hun anbefalede, at hvis jeg ville stoppe mine konstante cykler med selvtvivl og selvforagt, arbejder jeg på at elske og tro på mig selv, som om det var et professionelt projekt. Så det gjorde jeg.

Mine trin var små, men vigtige. Jeg talte ikke negativt om mig selv, jeg undervurderede ikke mine resultater eller mine personlige forhold, og jeg tvang mig til at grine af afvisningene. Jeg komplimenterede mig selv og tog tid (et glas champagne, en lang tur, en tur til den frosne yoghurtbutik) for at fejre mine sejre. Kort sagt blev jeg den slags person (men især ung kvinde), som vi betegner som over selvtillid. Og det er hvad jeg lærte.



1. Faking det, indtil du gør det er ægte.

Til at begynde med, at elske dig selv føles virkelig mærkelig. Du er vant til at komplimentere andre, passe på dem, når de er nede, og tænke på, hvorfor du elsker dem. At gøre det med dig selv føles tilfredsstillende og fjollet, kigge i spejlet og sige dejlige ting er ikke noget, vi er vant til at gøre. Men når du får bolden til at rulle, og tvinge dig selv til at smile og sige en dejlig ting i stedet for en middelværdi, bliver det anden natur. Du er klar over, hvor meget bedre det føles at værdsætte dig selv og sætte personlige standarder for behandling. Til sidst går du forbi spejlet og tænker 'Eyyyy,' fordi der er en fantastisk person, der ser tilbage på dig.

spanked af min mand

2. griner af dine egne vittigheder.

Her er ting ved humor: En vittighed kan ikke glæde alle, og der er en smag til enhver lejlighed. Nogle gange vil du se en video af geder, der råber, nogle gange vil du læse Oscar Wilde, nogle gange elsker du en Christopher Guest-film. Og nøglen er, at du nyder humor, du griner, når du har lyst til det, og du føler dig aldrig dum over det, der er sjovt for dig. At grine er en af ​​de bedste dele af livet, og at få dig selv til at gøre det er for stor glæde at give op. Hvis du laver en perfekt tidsbestemt ordspil, som alle andre ruller deres øjne på, men du elsker, skal du grine, indtil du har tårer i øjnene, og bekymre dig aldrig om at se fjollet ud. Den eneste fjollede ting er at tage dig selv for alvorligt til at slå op.

3. Du er stadig menneske.

Når du prøver at elske dig selv og være positiv, kan du måske føle et pres for at være dette perfekt modstandsdygtige stykke følelsesmæssige Teflon, der aldrig kommer til skade eller ned på dig selv. Dette er absurd og vil kun få dig til at føle dig som en fiasko, hvis du prøver det. Nogle gange vil folk skade dine følelser, eller afvise dig, eller så har du simpelthen en dårlig dag. Og det betyder ikke, at din positive streg skal starte forfra fra nul. At sige ”dette er sårende”, eller ”Jeg er nødt til at tage mig tid til at omgruppere” er helt normalt og sundt. At slå ud og reagere ved at såre andre - eller dig selv - er den del, du kan arbejde på, men det betyder ikke, at du helt ikke blokerer for smerter. Nogle gange er det bare halvdelen af ​​kampen at indrømme, at du er trist.



4. Giv folk en chance for at gøre tingene rigtige.

En ting, jeg har lært i år, var, at det at nå ud til og være ærlig overfor mennesker, hvis de har skadet dine følelser, er langt den bedste ting, du kan gøre med din smerte. Vær kortfattet, vær ærlig og vær ikke beskyldig. Giv dem chancen for at forklare, undskylde eller endda bare lytte og behandle det. Jeg har fundet ud af, at 90 procent af tiden, to ting sker. For det første tilskrives du ondskab, hvad der hovedsageligt bare er uvidenhed eller glemsomhed. To mennesker er generelt temmelig sej og ønsker at gøre tingene rigtige igen. Normalt vil folk forklare deres perspektiv og vise medfølelse, og tingene vil være i stand til at forbedre sig og bevæge sig i stedet for at forske i dig som et åbent sår i de næste flere år fremover.

ægteskab er ikke t for alle

5. Nogle mennesker er det ikke værd, lad dem gå.

Jeg plejede at være så utrolig indpakket i godkendelsen af ​​folk, der ikke var interesserede i mig. Det så ud til, at jo mere nogen ville afvise mig eller afskedige mig, jo dybere og masochistisk ønskede jeg deres godkendelse. Men i år begyndte jeg aktivt at børste dem, der ikke var interesseret i at vise mig kærlighed. En sms, der plejede at plage mig i flere dage, kan nu mødes med en 'lol' og gå videre til at gøre andre ting. Der er mennesker i denne verden, som ikke er interesseret i at være venlige eller gøre ret - i det mindste ikke med dig - og der er ingen grund til at give dem mere af din tid. Når du ved, at du er værdig og fortjener kærlighed og minder dig selv regelmæssigt, bliver det klart, at det at tage dem ned tager tid fra de mennesker, der faktisk vil være omkring dig.

6. Personlige forhold er en reel præstation.

Det er let at tage kære for givet i enhver forstand af ordet. Jeg troede, at det at holde tæt på den samme bedste ven i 14 år eller have et godt langvarigt forhold var bare de normale ting, der skete for mennesker. Og sandt, nogle mennesker har disse ting. Men mange mennesker gør ikke, og ingen skylder disse ting. Hver dag er det et valg at bo sammen, gå på besøg i hinanden, foretage et telefonopkald, at nå ud og styrke det bånd. Det er en præstation på begge sider, noget at være stolt af og værne om, og noget, du skal arbejde med ofte. Intet er bedre for personlig tillid end at have et team af mennesker på din side - på hvis side du også er - hvem ved hvem du er og elsker dig på grund af det.



7. Livet er for kort til ikke at være for selvtillid.

I slutningen af ​​dagen ved vi ikke, hvor meget tid vi har tilbage. Vi kan enten bruge denne tid på at føle sig uværdig og ikke fortjener, eller vi kan bruge den på at føle sig heldig. Heldig at have dette job, den ven, dette forhold, og heldig at være den vi er. Jeg vågner op hver dag og føler mig glad for at være i min krop, jeg ser i spejlet og tænker på alle de ting, jeg kan lide, og jeg ser på mine venner og vil klemme deres kinder ud fra hvor glad jeg er at have dem i min liv. Og ja, nogen kigger måske på mig og tænker, ”Ugh, hun er så fuld af sig selv. Brutto. ”Men den gode ting ved det? Jeg behøver ikke være interesseret i, hvad de synes om mig. Fremmedkendes godkendelse er stor, men du skal sove i dit eget hoved og gå ud med de mennesker, du har valgt. Jeg synes, det er bedre på den korte tid, vi har, at sikre dig, at du er glad der.