Vi har alle hørt udtrykket 'følelsesmæssig vampyr', men hvad betyder det egentlig? Jeg betragter 'følelsesmæssig vampyr' som en fælles betegnelse for giftige mennesker, der fratager os vores energi, vores følelse af følelsesmæssig sikkerhed og vores evne til at engagere os i selvpleje. At være omkring en følelsesladet vampyr kan få os til at føle os deprimerede, ængstelige, bange, forvirrede og smertefulde. Det kan påvirke vores produktivitet, vores evne til at fokusere og vores overordnede mentale, fysiske og følelsesmæssige velvære.

Dette udtryk bruges ofte til at beskrive narcissister og sociopater, der psykologisk blør os tørre. Det kan også bruges på giftige mennesker med have-sort, der er selvcentreret og selvoptaget. Uanset hvilket punkt i spektret den følelsesmæssige vampyr falder på, kan han eller hun dog tage en vejafgift på din mentale sundhed.



en soulmate er nogen der

Empatier og meget følsomme mennesker er måske især modtagelige for at være omkring disse typer, fordi følelsesmæssige vampyrer drages til vores varme, vores medfølelse og vores lyse energi. Følelsesmæssige vampyrer nyder disse kvaliteter for at mette sig selv, mens du forlader dig syg og drænet.



Der er syv tegn, du skal passe på, hvis du mener, at du måske har at gøre med en følelsesladet vampyr.



1. De udtømmer dig fysisk og følelsesmæssigt, så du ikke kan pleje dig selv eller være produktiv.

At være omkring en giftig person er som at blive afvejet af tung sort tjære. Det kan påvirke dig på både et psykologisk og fysiologisk niveau. Du føler dig immobiliseret. Hele din krop kan reagere: måske slår dit hjerte hurtigere, dine håndflader sveder, og du får en ømme følelse af, at der ikke er noget i din tarm eller hjerte. Du kan opleve smerter eller fysiske lidelser, der kommer ud af intetsteds.

Psykologisk føler du en formindsket følelse af agentur og en øget følelse af håbløshed. Du er ikke i stand til at reagere konstruktivt, fordi denne giftige person er overdreven ret, manglende empati og åbenlyst ignorering af dine følelser siver ind i enhver interaktion, du har med dem. De tømmer din energi, så du ikke længere er i stand til at sætte dit fulde fokus på de ting, der virkelig betyder noget.

Deres mål er at distrahere dig med deres manipulerende taktik, så du ikke længere tjener dit højeste god - i stedet tager du imod deres ego og udelukkende tjener dem og deres behov.

2. Når du ikke længere er i deres tilstedeværelse, kan du stadig føle dig påvirket af dem.

Du finder dig selv dronende om mærkelige ting, de sagde, eller grusomme ting, de gjorde mod dig. Du vil sandsynligvis føle dig følelsesmæssigt udmattet af deres fornemmelser, deres forsøg på at starte drama eller deres åbenlys respekt fra dine grundlæggende behov og rettigheder. Du finder dig selv i tvivl om din egen virkelighed og bliver plaget af en vedvarende følelse af selvtillid.

Alvorlig angst er almindelig for empati, der er blevet 'berørt' af virkningen af ​​en følelsesmæssig vampyr. Depression er ofte uundgåelig bivirkning ved at være omgivet af følelsesmæssige vampyrer i lange perioder.

3. Du begynder at føle dig energisk, når du er væk fra dem i et par dage eller et par uger, uanset hvor lang tid det tager dig at 'detox' helt fra dem.

Når du har fjernet dig selv fra den giftige person og har haft tid til psykologisk 'nulstilling', føler du dig meget lettere, gladere og mere produktiv. Det er næsten som om en stor vægt er løftet, og du er nu i stand til at komme videre til større klarhed og fornyet styrke. Men hvis du nogensinde interagerer med dem igen, kan du muligvis finde dig selv endnu en gang fejet væk af deres crazymaking kaos.

4. Selv en enkel samtale med dem om noget der bør har en enkel løsning, så du føler dig desorienteret og forvirret.

Du finder dig selv forklare grundlæggende menneskelig anstændighed, retfærdighed og integritet over for dem igen. De nægter at give dig lige svar, og de nægter at ære dig som en person, som fortjener hensyn og respekt. De projicerer deres toksiske træk mod dig, de bliver for defensive over for deres uopfordrede til adfærd, og de er ligeglade med den smerte, du måtte opleve på grund af deres forsømmelse eller misbrug.

5. De er som en nål til en ballon, og deres parasitære natur kan få dig til at føle, at du også bliver giftig.

Følelsesmæssige vampyrer fodrer ud af din positive energi, mens du forlader dig underernæret. Når du føler dig glad, selvsikker og selvsikker, prøver de at komme rundt for at 'tømme' dig med nedlægninger, kritik eller en underhånds taktik for at sabotere eller undergrave dig.

Interessant nok, ligesom mytiske vampyrer kan 'bide' deres ofre og omdanne dem til vampyrer, finder jeg ud af, at jo længere du er omkring en følelsesladet vampyr, jo mere begynder du at samle nogle af deres giftige vaner og følelsesmæssige tilstande.

For ofre, der er blevet terroriseret af narcissister, kalder vi dette at få 'narcissistiske lopper'. Det er en midlertidig tilstand at påtage sig nogle af de giftige egenskaber, som du er blevet udsat for. Derfor er det så vigtigt at komme så langt væk, som du muligvis kan, især hvis du er en empat, der internaliserer andres følelser som en svamp. Den sidste ting, du har brug for, er at blive så giftig selv som svar på disse typer, at du glemmer, hvor rovdyret begynder og du slutter.

6. Der er ikke sådan noget som gensidighed med dem; du er her for at opfylde deres behov, mens de forsømmer dine.

Følelsesmæssige vampyrer er ensidige. Det betyder, hver gang du giver for meget (som empath sandsynligvis vil gøre), glæder de sig over at tage fra dig. Deres samtaler vil normalt centrere dem og vise dem som den eneste person, der er vigtig. De tager beslutninger, der påvirker dig uden nogensinde at overveje, hvordan du ville have det med dem. De mikromanerer og styrer dig for at få dem til at føle sig overlegne og magtfulde. De er alt sammen, alt sammen.

7. De lægger dig ned og glæder sig over at sabotere dig.

Følelsesmæssige vampyrer i den højre ende af det narcissistiske spektrum har tendens til at være patologisk misundelige over for deres ofre. Når de ser, at du er blomstrende og vellykket, gnister det jalousi hos dem. De vil have dine ressourcer for sig selv, og de beder om, hvad du har. I stedet for at fejre din succes, forsøger de at formindske den, undergrave den eller subtilt forringer den på uanset måde de kan.

De kan gå så langt som at skabe detaljerede ordninger eller ty til små ploys for at gøre dette. Uanset om det betyder at prise en anden, sammenligne dig på en nedslående måde med andre eller forsøge at 'skjule' dig og gøre dig mindre synlig for dem, der måske værdsætter dig, er de altid ude efter at give et navn til sig selv og one-up enhver, der truer med at tage rampelyset væk fra dem.

Hvad skal jeg gøre, når du er blevet bittet

Hvis du har været offer for en følelsesmæssig vampyr, er det vigtigt, at du tager en udsættelse for denne persons toksicitet og afskærer så meget kontakt du kan med dem. Nogle gange er den eneste måde at afslutte denne type parasitforbindelse ved at gå Ingen kontakt. Det er til tider meget vigtigt at skære ledningen for at bane vejen tilbage til følelsesmæssig frihed.

Forsøg ikke at resonnere med følelsesmæssige vampyrer mere, end du allerede har; det fungerer ikke. Brug i stedet dine mentale ressourcer til egenpleje - meditere, gå på yoga, gå på løb, forbind igen med naturen, søg den varme og blide komfort i et validerende supportnetværk. Udøve dit agentur og genvinde din magt ved at forfølge mål, drømme og venskaber uafhængigt af denne person. Brug alle ressourcer, der kan hjælpe dig med at afgifte fra denne usunde person og komme videre fra narcissistens giftige bid.