1. Du holder op med at udføre grundlæggende ritualer. Du ser ikke meget af et punkt i at vaske dit hår eller gøre din makeup eller indsætte dine kontakter. Det er ikke som nogen vil dømme dig, fordi ingen vil se dig. Du har ingen andre til at imponere, og ærligt talt, du er ikke ligeglad med dig selv til at passe dig selv til dig selv.

2. Du tænker for meget. Da du ikke har socialiseret meget, begynder dit sind at vandre. Du begynder at undre dig over, om dine venner og familie endda er det hvilken om dig, da de ikke har tjekket ind på dig. De var ikke klar over, at du har isoleret dig selv, de vidste ikke, at du er gået MIA, de vidste ikke, at noget er galt. Der er selvfølgelig ingen måde for dem at gøre fortællenoget har været forkert, fordi du har lukket dem ud. Du lader dem ikke vide, hvad der foregik med dig.



3. Du bliver rastløs. Selv hvis du normalt hader at forlade dit hus, vil det at være cooped sammen for længe gøre dig desperat efter menneskelig interaktion. Det får dig til at ønske at vove dig udefra, rejse verden rundt, møde nye mennesker. Det vil give dig lyst til eventyr.



4. Men du bliver også doven. Selvom du bliver fristet til at forlade huset, holder du dig selv låst inde. Jo mere tid du bruger alene, desto sværere er det at trylle frem energien til at indsætte dig selv tilbage i verden. Det er lettere at fortsætte med at gøre det, du laver. Du forbliver fast i en selvdestruktiv cyklus, du er ikke sikker på, hvordan du bryder, selvom du tydeligvis er utilfreds.



5. Du kommer med lamme undskyldninger for at fortsætte med at gøre, hvad du laver. Hvis nogen beder dig om at hænge sammen med dem, vil du lyve om, hvordan du allerede har planer. Hvis nogen spørger dig, hvordan du har brugt din weekend, vil du lyve om de spændende ting, du har gjort. Du ønsker ikke at lyde patetisk ved at indrømme, at du ikke har forladt din seng om uger. Du ønsker ikke, at nogen skal dømme dig over din tristhed.

6. Din jalousi rammer alle tiders højde. Du oplever en masse FOMO, når du ruller gennem sociale medier nedenunder dine tæpper. Du vil ikke kun være jaloux på mennesker, der er ude at have det godt. Du vil være jaloux på enhver, der har energi nok til at sende en selfie, at sende en opdatering, for at overbringe sig selv der på nogen måde overhovedet.

7. Du spekulerer på, om der er noget galt med dig.Du spekulerer på, hvorfor det er så svært for dig at klæde dig ud og forlade huset. Du spekulerer på, hvorfor det er så svært for dig at socialisere dig, være produktiv, at leve et normalt liv. Du spekulerer på, om du på en eller anden måde er skruet fast, om der er noget ved dig, der er ødelagt. Du spekulerer på, om ting nogensinde vil ændre sig.

8. Du er klar over, at du er nødt til at gribe ind. Du skal gå til terapi. Du skal nå ud til kære. Du skal komme ud i solen. Du er nødt til at gøre noget, noget andet, end hvad du har gjort, fordi du har været elendig. Du ved, at du ikke kan fortsætte med at isolere dig selv. Du kan ikke fortsætte med at gemme dig væk og forvente, at dit humør magisk ændrer sig. Du skal tage handling. Du er nødt til at begynde at bekymre dig mere om dig selv og passe bedre på dig selv.