billede af kvinder, der griner

Især i dag i de sociale mediers tidsalder er der mange samtaler, der kredser omkring prævention: hvilken version er den bedste at have; om prævention er godt for vores krop eller ej; præventionsbivirkninger; osv. Med al denne snak, der svirrer rundt i vores hoveder, gør det det endnu sværere at beslutte, hvad der er bedst for vores krop. Selv for mig, efter flere år med prævention, finder jeg mig selv i at bekymre mig om visse myter eller stiller spørgsmålstegn ved, om jeg skal skifte type. Der vil dog altid være uenighed om, hvad der er rigtigt og forkert med prævention, og det største, jeg har måttet lære, er, at når det kommer til min krop, har jeg al magten til at vælge, hvad der gør eller ikke gør. gå ind i det – og det gør DU også.

Især i dagens politiske klima anerkender jeg ømheden i dette emne, og at desværre ikke alle har den luksus at kunne vælge, hvad de ønsker. For de læsere, der relaterer til den følelse, står jeg sammen med jer i kampen for lige adgang til sundhedspleje.

Når det er sagt, er her de måder, jeg har lært at styrke mig selv med de muligheder, jeg har, mens jeg træffer beslutninger vedrørende prævention.



Forskning. Forskning. Forskning.

Jeg tror, ​​at en af ​​de bedste måder, du kan få kontrol over enhver situation på, er ved at undersøge den og forstå alle dine muligheder helhjertet. Som det gamle ordsprog siger, viden er magt .

gamle sjæle og kærlighed

Start fra bunden: kend dine valg, hvad hver af dem indebærer, og reflekter over, hvilken du føler dig mest sikker på. Det kan være en spiral, ringen, piller, skud eller blot ved at bruge rytmemetoden. Læs op på disse muligheder og tal med din OB-GYN om eventuelle spørgsmål, du har. Men i sidste ende, uanset hvad du vælger, er det godt at kende alle muligheder, så du kan træffe den mest informerede beslutning.

En anden ting at understrege her: Læs ikke anmeldelser og onlinefora endnu! Start med fakta.



Byg dit præventionsfællesskab – Tal med dine kære

Prævention er super almindelig i nutiden, især i USA. Ifølge CDC 65 % af kvinder i USA mellem 15-49 år bruger en form for prævention. Så selvom det er et intimt emne, er det også et, som mange mennesker oplever og diskuterer.

Efter at have samlet dine fakta, opfordrer jeg dig til at læne dig op ad dine supportsystemer! Tal med venner, familie og kære om dine muligheder. Hør deres erfaringer og lyt til, hvorfor de valgte bestemte metoder. Og vigtigst af alt, del dine tanker om, hvordan du har det, når det kommer til prævention, og hvilken mulighed, der føles rigtig for dig. Det er så afgørende at føle sig støttet og elsket, når man tager et stort spring sundhedsmæssigt!

Da jeg startede med p-piller, reagerede min krop ikke godt. Jeg havde natterrædsel og græd med en lille hat, mens jeg følte, at jeg ikke havde kontrol over mine følelser – det var forfærdeligt. På det tidspunkt skyldte jeg disse ændringer på andre stressfaktorer i mit liv som skole, sorg osv. Men takket være min mor og nære venner åbnede jeg øjnene for, at disse ekstreme humørsvingninger ikke var normale og var mest sandsynligvis på grund af hormonelle ændringer fra præventionen. Ved at være åben med mine kære om min beslutning om prævention, skabte jeg et fællesskab for mig selv, der hjalp mig, da jeg følte mig lav og forvirret. De opfordrede mig til at tale med min gyn, og kort efter skiftede jeg piller og tilpassede mig den nye pakke fint.



Fællesskab og kommunikation er nøglen – tal for dig selv først, men det er også okay at have nogen i dit hjørne.

Stop med at tænde for dig selv – foretag skiftet!

Der har været et par gange, hvor jeg har oplevet en ændring i min krop på grund af min prævention, som forklaret i historien ovenfor. Hver gang har jeg først overbevist mig selv om, at forandringen skyldes noget andet: stress fra arbejdet; Jeg har ikke trænet så meget; min søvncyklus stinker; Jeg holdt op med at have sex. Men endnu en gang opmuntrede mine kære på det tidspunkt mig til at bryde det tankemønster og tale med min gyno, hvor jeg så skiftede pakke, og problemet løste sig selv.

Den nederste linje her er at stoppe med at tænde for dig selv, skat! Hvis der er en ændring i din kropslige rutine, og du aktivt bruger prævention eller anden form for medicin, er det vigtigt at tale med din læge. Stress, søvn og andre faktorer kan også påvirke dig, men det er vigtigt først at tjekke og se, om din recept kan ændre dit helbred.

Især med prævention passer en størrelse bestemt ikke til alle, og det er jeg her for at minde dig om forandring er mere end okay ! Tag dig tid og lav aftalerne for at finde den, der passer bedst til din krop og dit sind.

Køb ikke ind i myter – tal med din OB-GYN

Lad os se det i øjnene, vi er alle gået ned i kaninhullet med at have noget fysisk galt, tale med venner eller høre noget online om det, og derefter gå i spiral over internetsøgninger, der diagnosticerer os med noget skræmmende. MEN, næste gang du skal gå en tur på den vilde side af internettet, fordi din ven fortalte dig dette, eller TikTok fortalte dig det – IKKE.

elsker hvide mænd

Især når det kommer til prævention, er der så mange rygter og myter: du får aldrig børn ; du bliver tyk ; du vil ikke have en sexlyst ; du vil ikke blive tiltrukket af de mænd, du skal være sammen med . Vi har alle hørt dem og mange flere.

Det er dog vigtigt at erkende, at selvom der kan være en lille sandhed i nogle af disse rygter, er de fleste af dem helt falske eller stærkt overdrevne. Det er derfor, når det kommer til ethvert spørgsmål, bekymring eller frygt, der hænger i dit sind omkring nød- eller ikke-nødpræventionsmuligheder, bør du først tale med din gyno. Ikke kun vil du få fakta fra din OB-GYN, men det er også betryggende at høre sandheden direkte fra munden på en professionel.

Din krop, dit valg

En fælles ting, som jeg har oplevet/følt/hørt gennem årene, siden jeg og mine venner startede med prævention, er den indflydelse, andre kan have på dine beslutninger. Uanset om det er en forælder eller en partner, der forsøger at overtale dig på en bestemt måde, så husk, at du er vogteren af ​​din egen krop - det er din at beskytte og pleje, som du vælger.

Gennem årene har jeg hørt mange historier fra mine kære om, at de skifter præventionsmetode på grund af en partners mening eller indflydelse. Jeg har også hørt historier om usikkerhed omkring intimitet, sex, selvbillede osv. på grund af en partners ideer om prævention. MEN, de kan ikke vælge dette for dig. Det ene valg er ikke det andet overlegent. Et valg er ikke portvagten til mere intimitet, en bedre krop eller bedre sex. Når det så er sagt, så tal med din partner om muligheder og hør deres spørgsmål/kommentarer/bekymringer, MEN i sidste ende skal du vælge, hvad du føler i dit hjerte og sind er bedst for din krop. Det er ikke dem, der potentielt indsætter eller indtager præventionen, det er du, og hvis de elsker dig, bør de støtte det, du føler er bedst, ikke få dig til at føle dig underlegen på grund af det.


Vi er smukke, magtfulde og vidende. Vi er kloge nok til at træffe vores egne beslutninger. Vi er stærke nok til at kæmpe for det, der er bedst for vores krop.

Det er ikke altid nemt, og der vil altid være snak, men husk, at du har kontrol og er berettiget i din beslutning om at gøre det, du føler er rigtigt, sundt, sikkert, sexet, for din krop, fordi det er din , ingen andres.