Lykken er et emne, der er bredt omtalt, men få føler, at de virkelig har opnået. De fleste af os kæmper med smerter og lidelser, som vi vælger ikke at dele med andre. Vi ønsker ikke at blive betragtet som 'svage', 'dramatiske' eller 'følsomme'. Så hvad gør vi? Vi skubber smerterne langt ned i os. Vi polerer os udefra. Vi maler på glade ansigter, og vi fortæller alle, at vi har det godt. Måske har vi det midlertidigt. Problemet med smerter er dog, at det finder en vej ud. Langsomt begynder det at sive ud af dig på måder, du ikke kan forudsige. Måske klikker du på nogen uden grund. Måske sprænger du i tårer, når du ikke kan finde dine nøgler, og du er forsinket til arbejde. Måske begynder du at afvise invitationer fra venner. Måske begynder dit helbred at falde, eller du finder dig selv udmattet det meste af tiden. Uanset hvordan din smerte vælger at manifestere sig, skal du stole på, at den vil strømme ud af dig som en rasende flod, der ikke kan holdes inde.

Du tror måske, at du kan bruge positiv tænkning for at få din smerte til at forsvinde. Positiv tænkning er bestemt mere produktiv end negativ tænkning, men det vil ikke kurere dig fra følelsesmæssig smerte. Nogle gange kan positiv tænkning bruges som en metode til yderligere maskering af smerter. Måske hvis du kun fokuserer på positive ting, vil det negative magisk forsvinde. Måske hvis du konstant fortæller dig selv, at du skal være lykkelig, stopper du trist. Forkert. Du undgår stadig din smerte, hver gang du føler en negativ følelse, men overbeviser dig selv om, at du ikke skulle føle det.



Den eneste måde at komme igennem din smerte på er at møde den. Når du føler en overvældende tristhed inden i dig, skal du lade det ud. Græd så længe eller så meget, som du har brug for. Fortæl ikke dig selv at komme over det og gå videre. Tag dog lang tid, du har brug for virkelig at føle smerten og omfavne den. Det samme gælder enhver anden negativ følelse. Hvis det er vrede, skal du acceptere, at du føler dig vred. Selvom du ikke fysisk kan blive aggressiv eller ude af kontrol, kan du øve dig på at give udtryk for din vrede i stedet for at tappe den inde. Det er ubehageligt at fortælle folk, når du er ked af dem, men du skal omfavne ubehag. Har samtalen. Nogle mennesker reagerer måske ikke godt på det, men du har frigivet dig selv fra at bære byrden af ​​den smerte.



Den hurtigste måde at forgifte et forhold på er at lade smerter feste inde i dig i stedet for at konfrontere det direkte. Nogle gange kan du opleve mere smerter til at begynde med. Stol på processen. Smerter har ingen tidslinje. Vær blid med dig selv og mind dig selv om, at det bliver bedre.



Du bliver muligvis træt af at høre klisjeer om lidelse som 'tid heler alt' eller 'smerte vil ikke vare evigt'. Disse kan muligvis ikke gælde for din lidelse. Nogle gange forsvinder smerter ikke. Nogle gange betyder at vende mod vores smerte at lære at leve med det. Nogle smerter i dette liv falmer ikke med tiden. Det kan føles lige så råt for dig ti år fra nu, som det gør i dette øjeblik. Selvom det muligvis ikke forsvinder helt, vil du vende mod det, så du kan fortsætte med at vokse gennem smerten. Du vil være stærkere og klogere på grund af det. At undgå din smerte vil kun holde dig fast i en uendelig cyklus af negativitet og tristhed.