1. Undlad at beskylde nogen for dine uheld. Gode ​​mennesker bringer dig lykke, dårlige mennesker bringer dig oplevelse. Tænk på dit liv som et CV og dine forhold som job.

2. Begynd at passe på dig selv. Deltag i gymnastiksalen, spørg dine venner, om de vil være din træningskammerat. Pres dig selv. Spis sundt. Søvn. Dit mål er at se og føle, som om du er 25.

3. Lav afspilningslister. Til en morgenbruser. For at komme ud af din seng. Til opvask. Til rengøring af huset og så videre. Gør ikke bare ting, fordi du skal gøre dem. Nyd din daglige rutine. Musik vil sætte dig i det rigtige humør.



4. Nogle gange skal du udfylde hullerne og slappe af. Uanset om det ser den nye episode af The Walking Dead, eller bare gennemser Netflix, skal du tage dig tid og slappe af. Gør din oplevelse så behagelig som muligt. Bare ikke spiser meget popcorn.

jeg lader min mand få en kæreste

5. Sociale medier vil gøre dig til en psyko. Lad ikke det. Hvis du ikke kan leve uden Facebook, skal du redigere dit nyhedsfeed. Du behøver ikke at se utallige billeder af babyer og statusopdateringer om en andens kæreste eller kæreste problemer. Find ud af, hvad det er på Facebook, der får dig til at føle dig deprimeret, så slippe af med det.

6. Omgiv dig med mennesker, der bringer positive følelser i dit liv. Venner og familie, der støtter dig og accepterer dig for den du er.



7. Kjole for at imponere. Imponer dig selv. Begynd at bære kjole skjorter, uden nogen lejlighed, bare fordi det er en ny dig. Eksperimenter med farver, der får det bedste ud i dig. Folk vil bemærke det. Du vil bemærke det.

8. Lav lister. Sætte mål. Start en ny lidenskab. Lær hvordan du laver mad, hvis du ikke allerede ved det. Husk, at du prøver at være den bedste, du kan være, ikke stop, selvom disse pandekager ikke viste sig rigtige.

9. Meditere. Sluk for din mobiltelefon. Luk øjnene og tænk ikke på noget. Det er dig og kun dig, alt andet kan vente.



10. Begynd med at indsamle vin. Begynd i det små. Eksperimenter med forskellige sorter og smag. Få en flaske hver måned. Du vil takke dig selv næste gang du har en dame til en middag ... godt, fordi du ikke er ensom mere.