Jeg tænker ikke på mig selv som en middel person. Jeg er menneske, og jeg kan fra tid til anden blive sur eller bitter, og det benægter jeg ikke - men jeg ville ikke betragte mig som alt for ond. Men som med de fleste mennesker, ved jeg, at jeg har en tendens til at fjerne mine frustrationer over de mennesker, der er tættest på mig, for på et eller andet niveau tager jeg for givet, at de altid vil være der. For mig er der ingen tættere end min kæreste, og det faktum, at jeg elsker ham mere end nogen anden i verden, forhindrer mig ikke i at snappe til ham, komme med sarkastiske kommentarer eller argumentere uden grund. Faktisk gør det sandsynligvis mere sandsynligt.



har lyst til at opgive livet

Så jeg besluttede, uden at fortælle ham det, at begynde at notere mig det. Først troede jeg, at jeg kun ville gøre det i en uge eller deromkring, men resultaterne var temmelig markante, så jeg besluttede at fortsætte. Og til trods for mine indledende tøven, var det at forhindre, at det at notere mig faktisk gøre. Det var en mental tik, som jeg ikke rigtig tænkte på, og jeg var ikke klar over, at jeg var sløv, før jeg allerede havde sagt noget. For at holde styr på, fik jeg en af ​​disse (godt skjulte) tickere, som bouncers bruger (du kan få dem et par dollars online), og jeg gjorde mit bedste for at skrive de ting, jeg sagde, når jeg fik et sekund.

Nu var det ikke en perfekt videnskab, men jeg tror, ​​jeg fik en god idé om, hvor middel jeg kunne være for min kæreste (som jeg ser cirka fire dage om ugen, nogle gange mere, nogle gange mindre). Dette er de resultater, jeg fik fra at holde styr på mig selv efter de bedste af mine evner.



I gennemsnit sagde jeg noget middel mellem fem og ti gange om dagen, da jeg så ham. For at være ærlig overfor mig selv, regnede jeg 'betyde', som hver gang jeg reagerede sarkastisk, rullede øjnene, knækkede, nitpickede om noget, der ikke var vigtigt, eller som var ægte meningsfuld. hvis jeg kun tæller det direkte middelværdi, ville det ikke have været næsten lige så højt.

Jeg var langt sandsynligvis sarkastisk. Uden at vide det, havde jeg en tendens til at reagere på en flippende, forværret måde, selv når jeg ikke virkelig var så vred. Dette var især almindeligt, når det gjaldt noget om pligter eller generelle daglige opgaver. Errands var også en stor.

Når det kom til at sige direkte menes ting, gjorde jeg det mindre end en gang om dagen, men jeg gjorde det mere på dage, hvor jeg var ked af arbejdet. Da jeg var vred på arbejde eller noget andet i mit personlige liv, havde jeg en tendens til ikke at tale direkte om det, men jeg ville sige mere direkte menes ting. Det var en måde at undergrave min vrede i noget lettere at håndtere, der gav mig øjeblikkelig frigivelse.

tip til musikfestival

Ofte, når jeg ville engagere mig i små argumenter, var jeg faktisk ikke vred. Faktisk, da jeg noterede mig, da jeg gjorde det, var den mest almindelige følelse, jeg følte, kedsomhed. Det så ud til, at jeg nitpicking eller fodring argumenter bare for at have noget at gøre.

Næsten hver gang jeg modtog et kompliment, sagde jeg noget negativt. Jeg besluttede at tælle selvnedskrivning eller sarkastisk reaktion på komplimenter som noget betyder, og jeg fandt, at næsten hver gang, reagerede jeg på den måde. Det var lettere for mig at afvise et kompliment end at acceptere det head-on og forstå, at han virkelig troede det.

jeg føler mig ændre sig

Når jeg ser på fakta, skammer jeg mig. Der er ingen undslipende kendsgerning, at det gamle udtryk 'vi sårer altid dem, vi elsker', er meget sandt. Jeg ved, at det er det nu mere end nogensinde, fordi jeg har overvåget mig selv og bekræftet det. Efter at have set disse ting head-on, talte jeg med min kæreste om det, og vi var begge ret chokede. Han fortalte mig, at han overhovedet ikke betragte mig som ondskabsfuld, men at han kan fortælle, hvornår jeg er stresset fra arbejde, og han ønsker, at jeg ville bede ham om hjælp i stedet for at blive vred på ham. Det brød mit hjerte, det forståelsesniveau, han viste, selv i lyset af min klart meningsfulde opførsel.

Men igen tror jeg, at de fleste mennesker, hvis de udførte dette lille eksperiment ærligt, ville finde lignende resultater. Og helt ærligt er det en meget vigtig ting at gøre, for nu når jeg har disse oplysninger, ved jeg, hvordan man gør dem bedre. Og jeg ved, hvordan jeg var før. Jeg vil gøre mig elskværdig for komplimenter og være ærlig over mine frustrationer (i stedet for at forvandle dem til vrede) og at tage et øjeblik til at trække vejret, før jeg starter et lille argument for intet. Jeg er glad for, at jeg var i stand til at se på denne side af mig selv, for det er helt klart noget, der ville være gået for evigt (og blevet værre), hvis jeg ikke gjorde det.

Men hvordan ville du klare det, hvis du prøvede det? Og hvad ville du gøre for at være bedre ved det?

Og hvorfor gør du ikke det allerede?