At holde mig til et træningsregime har aldrig været en af ​​mine specialiteter.OrdsprogJeg vil dog holde mig til dem - det er noget, jeg altid kommer bag. Men denne gang ønskede jeg, at tingene skulle være anderledes. Jeg havde ønsket at komme tilbage i træning, men har svært ved at gå på gymnastiksalen, fordi jeg har lystJeg har aldrigfuldt udforstå, hvordan udstyret fungerer, eller hvordan man bedst løfter vægte på en måde, der ikke skader mig selv. Jeg har brug for folk, der viser mig, hvordan jeg træner, men som 22-årig, der ikke har indkomst til at betale for en personlig træner, vendte jeg mig til YouTube.

Talrige venner havde fortalt mig, at de gør pilates som deres træning. Usikker på, hvad alt det indeholdt, søgte jeg efter videoer på YouTube. En af de første, der popede op var 'The Ultimate PIlates 21 Day Challenge / Define Your Abs & Booty' af YouTuber'Boho smuk'.Tænker 'hey, jeg kunne bruge en lidt mere samlet muskel til min abs og booty', læste jeg igennem hvad udfordringenmedførte og accepterede det.For at supplere det fandt jeg også en armtræning af en populær pilatesblogger, der går under navnet'Blogilates'på YouTube. Jeg havde lavet hendes hurtige 6-minutters armtræningsvideoer i fortiden og vidste, at de ville være den perfekte tilføjelse til denne udfordring, da jeg også ønskede at tone mine arme og få nogle muskler.

Udrustet og klar til at bevise for mig selv, at jeg kunne gøre dette, at jeg kunne udøvei 21 dage ligeJeg greb min yogamåtte(det var nyt i måneder og var stadig ikke blevet brugt endnu!)og indstillet til at arbejde.



Dag 1 var hård.Jeg kunne næppe gøre nogle af bevægelserne, og jeg var nødt til at pause videoerne et par gange for at lade mine muskler slappe af og ånde tilbage til det normale. Jeg var færdig med træningen, men bagpå i hovedet tænkte jeg,'Skal jeg virkelig holde dette op i 21 dage'?

online dating mord 2017

21 dage senere, og det har jeg bestemt. Når jeg skriver dette, forbereder jeg mig på at udføre min sidste træning af denne videoudfordring. I løbet af de sidste par uger har jeg virkelig testet mig selv. Jeg vågnede ekstra tidligt nogle dage før solopgangen, bare for at sikre mig, at jeg fik min træning inden arbejde. Jeg er ikke meget af en morgenperson, så at gøre det alene var et bevis for mig selv, hvor alvorligt jeg tog denne udfordring. Andre gange ville jeg komme hjem udmattet af ærinder eller et langt skift på arbejdet, ogtvang mig stadig til at sætte mig ned og tage mig tid til træning.

Midt i det hele lærte jeg atnyde, hvad jeg lavede.Faktisk jegså fremtil mine øvelser. I nogle meget stressende dage var det det eneste, der beroligede mig og ryddet hovedet. Fokuset, jeg satte på rutinerne, hjalp med til at lette det fokus, jeg lægger på mindre problemer, jeg havde. Det hjalp mig også med at tænke mere tydeligt, når jeg havde brug for at tage beslutninger og ikke var i et stort tankesæt.Samlet set hjalp det mig med at føle mig mere centreret, mere selvbevidst og mere selvsikker i mig selv.Jeg troede aldrig, at motion virkelig ville hjælpe mig med at opnå denne mentalitet, selvom jeg hørte andre mennesker sige de samme nøjagtige tingadskillige gange. Ikke kun det, menJeg føler mig bestemt mere fit og tonet end jeg gjorde før. Faktisk prøvede jeg mig på en kjole i morges, der var lidt lun når jeg forsøgte at lynlåse tidligere, men nu lynlås med lethed.Score!

Således er ordsproget sandt. 21 dagegørskab en vane, og jeg er nu klar til at begynde med min næste pilates-udfordring.Stadig af YouTuber 'Boho Beautiful,'denne kaldes' Pilates 21 Day Challenge / Full Body Workout for Results '. Jeg satte min abs, booty og armene på prøve de sidste par uger, og jeg er klar til at se, omhele min krop kan tage udfordringen! Jeg tager sandsynligvis et par dage fri mellem slutningen af ​​den ene udfordring og begyndelsen af ​​den anden, men jeg vil supplere disse dage med yoga for at forberede mig.