Har din partner, ven eller familiemedlem nogensinde ignoreret dig, da du prøvede at have en vigtig diskussion eller rettet noget, der var vigtigt for dem? Er du nogensinde blevet tavset af en giftig persons tavse behandling? Du har måske oplevet det, der er kendt som 'Blokeringspolitik'.

Ifølge forsker Dr. Gottman er der 'fire mænd i apokalypsen' eller fire kommunikationsstile i et forhold, der kan forudsige dets uundgåelige undergang. Dette er kritik, foragt, forsvarsevne og stonewalling.

Stonewalling er, når en person trækker sig tilbage fra en samtale eller diskussion og nægter at tackle dine bekymringer. Personen kan vælge at direkte ignorere dine anmodninger, svare med afvisende, ugyldige svar eller undgå at svare passende på passende måde ved at give vage svar, der nægter at besvare dine originale spørgsmål.



I mange tilfælde, når den ene partner stenede en anden, lukkes samtalen, inden den endda har en chance for at begynde.

At trække sig ud af en partner som denne kan være yderst skadelig for et forhold over tid. Som forskeren Dr. Paul Schrodt (2013) opdagede, kan dette efterspørgsel-tilbagetrækningsmønster i forhold, hvor den ene partner trækker sig ud, og den anden partner bliver stadig mere krævende som svar, kan forårsage angst, depression og yderligere konflikt i et forhold. Mens nogle partnere (især mandlige partnere) har en tendens til at bruge stenmure for at undgå konflikter, er det, der sker, at det faktisk forårsager mere følelsesmæssig friktion.

Stonewalling: Et eksempel



Lad os sige, at Mary er bekymret for den måde, hendes partner, Tom, har behandlet hende for nylig. Han har forsømt hende og kritiseret hende konstant. Hun forsøger at bringe det op til ham under middagen, kun for at blive mødt med hans stenede tavshed. Han tænder på hende og fortæller, at hun overreagerer. Når hun prøver at forklare sig selv, siger han pludselig 'Jeg er færdig'!

Kort efter forlader han middagsbordet, forlader lejligheden uden endnu et ord og nægter at besvare hendes efterfølgende telefonopkald. Samtalen har ikke engang haft en chance for at begynde, før den allerede er forbi. Han vender tilbage til hendes opkald den næste dag og fungerer som om intet er sket. Når Mary forsøger at bringe hændelsen op, fortæller han hende: 'Du skal tale med din terapeut om dette' og lægger på hende uden at vente på hendes svar.

I dette scenarie, mister Tom endnu en gang hende, annullerer hende følelsesmæssigt og omdirigerer uhøfligt samtalen uden at være uvillig til at tackle de aktuelle problemer, selvom de fortsætter med at bygge under overfladen. Dette medfører mere nød for Mary og unødvendig spænding og traume. Havde han faktisk taget sig tid til at tackle hendes bekymringer, kunne resultatet dog have været langt mere produktivt og fredeligt.



Stonewalling og den stille behandling

Normalt går stenmur og den tavse behandling hånd i hånd. Efter at offeret er blevet stenet, behandles den anden person i en form for tavshed, der er øredøvende. Alligevel kan den tavse behandling også forekomme uden advarsel eller stonewalling.

I et voldeligt forhold til en narcissist er den tavse behandling og stenbrydning manipulerende taktikker indlejret i misbrugscyklussen. I begyndelsen af ​​cyklussen kan narcissisten muligvis elske at bombe deres offer og idealisere dem, hvilket giver dem store mængder opmærksomhed for at vinde dem.

I devalueringsfasen af ​​forholdet vendes tabellerne, og offeret provoseres til at forsøge at 'vinde over' narcissisten. Den giftige partner trækker sig pludseligt tilbage fra deres offer og er uvillig til at reagere i en periode med ringe eller ingen forklaring overhovedet. Denne tavse behandling forårsager deres partner overdreven angst, frygt og en vedvarende følelse af selvtillid. Narcissisten trives med den magt og kontrol, de føler, når de fortsætter med at trække ofrene i snorene som en mesterdukketeater.

I forbindelse med et voldeligt forhold bruges begge teknikker bevidst som kontroltaktikker - måder at skræmme, nedbringe og nedtone offeret til at føle sig ubetydelige. Når en narcissist giver dig den tavse behandling, er det en måde at devaluere dig og få dig til at føle dig usynlig. Det provokerer dig til at reagere, så du er tilbøjelig til at gøre hvad du kan for at få deres opmærksomhed og godkendelse tilbage.

'I forhold er stonewalling det følelsesmæssige ækvivalent med at afskære andres ilt. Den følelsesmæssige adskillelse, der følger med stenmuren, er en form for opgivelse, og effekten af ​​det på en ægtefælle er dramatisk.

elsker han mig mere, end jeg elsker ham

De oprindelige terrorfølelser - som normalt er under bevidsthedens vandlinie - følges typisk af sekundære følelser af vrede og derefter en aggressiv indsats for at få en følelsesmæssig reaktion - enhver følelsesmæssig reaktion - endda en negativ. Og når denne indsats mislykkes, er den interne reaktion for din ægtefælle forudsigelig. Han er ligeglad. Han elsker mig ikke. Han har forladt mig'. - Jeffrey J. Pipe, Psy.D, Stonewalling vs. Empathy

Selv om stenhindring ser ud til at stoppe kommunikationen, taler den faktisk bind og kommunikerer noget ganske grusomt overfor den person, der modtager ende. Uanset hvad den person, der udfører stenmuren, har til hensigt, kommunikerer denne opførsel til deres partner følgende: 'Du er ikke værd at svare. Dine tanker og følelser betyder ikke noget for mig. Du betyder ikke noget for mig '.

De psykologiske effekter af stenmaling og den stille behandling

afhentningslinjer comebacks

Den tavse behandling og stenmurning kan have faktiske virkninger på hjernen. Undersøgelser viser, at sådan adfærd er en form for udstrømning, der aktiverer den forreste cingulære cortex, den samme del af hjernen, der registrerer fysisk smerte.

At blive ignoreret kan lade nogen føle sig skadet - bogstaveligt talt. Disse virkninger kan dvæle kraftigt for offeret og forårsage friske forladte sår og forstærke gamle.

”At udelukke og ignorere mennesker, såsom at give dem den kolde skulder eller tavse behandling, bruges til at straffe eller manipulere, og folk er måske ikke klar over den følelsesmæssige eller fysiske skade, der gøres”. - Dr. Kipling Williams, Purdue University

Mens stenhindring af og til kan forekomme, selv i sunde forhold som en forsvarsmekanisme eller mestringsmetode for konflikt, har det skadelige implikationer, når det bruges kronisk som misbrugstaktik af en giftig partner, såsom en narcissist, en sociopat eller en psykopat.

Lejlighedsvis i et forhold ønsker nogen måske en 'pause' fra at kommunikere til at køle af. Når det sker, kommunikerer begge partnere, at det er det, de har brug for. De gør det på en måde, der både er respektfuld og hensynsfull.

Stonewalling af en narsissistisk partner er imidlertid anderledes. Det er kræftigt, koldt og ladet med manipulerende intentioner. Giftige partnere som disse bruger stenmurning som en måde at fremme deres misbrug og at forårsage deres ofre intens følelsesmæssig smerte. Normale, sunde partnere er muligvis stenmuren som en måde at komme ud af konflikt på, men toksiske og manipulerende partnere gør det som en måde at give deres ofre op og provosere dem til at miste følelsesmæssig kontrol.

Så længe offeret er drevet til at 'vinde tilbage' den giftige person, er stenhuggeren i stand til at fortsætte med at ignorere offerets behov, mens offeret fordobler deres bestræbelser på at behage dem.

Hvad skal man gøre, hvis man bliver stenet

Hvis du bliver stenet i et voldeligt forhold og har forsøgt at kommunikere dine følelser til ingen nytte, skal du indse, at problemet ikke er dig. Hvis dette er et kronisk problem, skal du gå væk fra selvskylden og stoppe med at gå på æggeskaller i et forsøg på at behage en partner, der nægter at være tilfreds. En giftig persons kommunikationsmønstre kan ikke ændres, medmindre personen er villig til at ændre dem.

Mens stenhindring kan forbedres i sammenhæng med sundere forhold, hvor begge parter er villige til at arbejde på dysfunktionelle mønstre, i et usundt forhold til en patologisk partner, er selvpleje af afgørende betydning. Du er nødt til at lære, når det er tid til at gå væk og løsrive sig fra denne person. Ellers føder du bare deres syge sindspil.

Når en narcissist stenet dig eller udsætter dig for den tavse behandling, de vil have du skal svare. De vil have dig til at jage efter dem og 'bede' om deres opmærksomhed. De vil provosere dig. De vil kontrollere og formindske dig.

I stedet for at fortsætte med at forsøge at vinde tilbage deres opmærksomhed eller godkendelse, skal du revurdere, om dette forhold overhovedet er værd at kæmpe for. Hvis nogen giver dig den tavse behandling, skal du bruge den som en periode med 'frihed' til at revurdere, hvordan du bedre kan pleje dig selv og få den støtte, du har brug for, for at komme videre fra deres toksicitet.

En person, der virkelig passer på dig, ville gøre en indsats for at imødekomme dine behov og ikke forsømme dem. Du fortjener at blive set, ikke tavset. Du fortjener at være i et sundt forhold, hvor dine behov anerkendes, og din stemme høres.