En masse ting har følt, at de har gået galt i mit liv for nylig, fordi de har gjort det. Jeg kunne give dig en vasketøjsliste, men det ville ikke gøre det bedre for nogen af os. Jeg er klar over noget, da jeg har siddet alene hele dagen med mine tanker, og det er noget, jeg altid har kendt, men aldrig kaster meget lys over.
Jeg indså, at alt kunne gå galt for mig, men jeg har ikke kontrol over disse ting. Jeg kan ikke kontrollere disse ting. Det eneste, jeg har kontrol over, er, hvordan jeg reagerer på de ting, der går galt.
Jeg har ikke kontrol over, hvad der går galt, hvad andre mennesker gør eller beslutter. Jeg har kun kontrol over mine handlinger, valg og reaktioner.
Jeg kan smide mine hænder i luften, sidde på gulvet mens jeg græder i en Ben & Jerry's halvliter (det gjorde jeg), men intet ændrede sig efter det. Javisst, jeg følte en lille lettelse fra at slippe alle de følelser, jeg har begravet og ignoreret, men intet blev bedre, intet blev bedre. Jeg var stadig i den samme situation. Helvede, jeg er stadig i den samme situation, men jeg prøver aktivt at ændre den situation, jeg er nu i.
Jeg prøver aktivt at få det bedste ud af, hvad der ukontrolleret sker omkring mig. Jeg prøver ikke at holde fast ved stress, vrede, frustration, frygt. Jeg prøver at lade det hele gå, for ved at holde mig fast ved det gør mig ikke noget godt. At klæbe sig fast ved det hænger sammen og holder fast ved den stress, der skaber mere af det.
Jeg kan ikke ændre de ting, der er sket, de følelser, jeg har følt, de aktuelle situationer, men hvad jeg kan ændre er min reaktion på det hele. Jeg kan beslutte at forblive positiv, selvom jeg har lyst til, at alt knuser mig. Jeg kan beslutte at gøre alt, hvad der er i magt, for at hjælpe mig med at komme ud af den situation, jeg er i. Jeg kan beslutte, at i stedet for at synes synd på mig selv, vil jeg gøre noget ved det.
At lade dine følelser kontrollere dig er let. Det er nemt at gøre og sige ting i det øjeblik, hvor du fortryder på linjen. Det er let at blive oparbejdet og skabe en endnu værre situation for dig selv, fordi det eneste, vi har kontrol over, er, hvordan vi reagerer på de aktuelle situationer.
Du har ikke kontrol over, hvad der sker med dig i livet, men du har kontrol over, hvordan du reagerer på, hvad der sker.
Det er en enkel, men alligevel vigtig påmindelse.
Det er vigtigt at bare trække vejret, fordi tingene fungerer på en eller anden måde, det gør de altid.
muskler på piger
Det er tid til at give slip på det, du ikke kan kontrollere og acceptere det, du kan kontrollere, inklusive din reaktion på situationerne foran dig.
