Nogle gange når folk spørger os, hvordan vi har det, siger vi 'Jeg er træt', når vi virkelig mener så meget mere.
tegn på at blive en eneboer
Det er et mere 'socialt acceptabelt' svar, når du ikke har hjertet til at sige, 'Jeg har det godt'. Men at sige 'Jeg er træt', skærer det ikke altid, hvis du har en hård dag med en psykisk sygdom.
Så vi udfordrede vores mentale sundhedsfællesskab til at svare 'Hvordan har du det'? uden at sige, 'Jeg er træt'. For selvom du ikke behøver at være brutalt ærlig overfor alle, du møder, er det at svare mere ærligt - især med kære - et godt første skridt i at få den støtte, du muligvis har brug for.
Dette er, hvad de delte med os.
1. 'Færdig ... Jeg er færdig med at kæmpe hele tiden. Føles som om jeg taber en kamp vil jeg aldrig vinde. Jeg vil bare være i stand til at besvare spørgsmålet med 'Ja, jeg er tak,' og mener det '.
2. ”Nogle gange kan jeg ikke engang sætte ord på, hvad jeg ærligt føler og siger,” Jeg er træt ”, er den nemmeste måde at sige det på. Det er bare en slags træt, at ingen mængde søvn vil ordne sig. Når du altid kæmper en kamp, er du altid træt.
3. 'Jeg er udmattet af at være i mit eget hoved. Mine tanker overvælder mig, og selv når jeg ikke laver noget, løber min hjerne en kilometer et minut og besætter alt hvad fortid, nutid og fremtid er. At overbevise mig om alt verdens sygdom er på en eller anden måde min skyld, at jeg er en byrde, at jeg også er overvældende for alle andre. Og selvom jeg sover, er det aldrig afslappende, fordi jeg konstant har mareridt. Jeg vågner op og bliver udmattet både fysisk og følelsesmæssigt. Det er som om mit sind aldrig vil give mig en pause.
4. ”Jeg ville sige,” Nå, jeg har kæmpet med mig selv hele dagen for at fortsætte, få ting gjort, at stoppe med at blive forstyrret over små ting, for at stoppe med at råbe, for at stoppe med at slå mig selv op for fejltagelser (tidligere og til stede), for at bekæmpe følelsen af at blive overvældet af alt, at bekymre sig om at græde senere, listen kunne fortsætte og fortsætte. ”At sige, at jeg er træt, er bare lettere og ikke en løgn. Fordi jeg er, bare ikke i den måde folk tænker. Daglige interne kampe døgnet rundt dækker alt fra dig '.
5. 'Jeg har lyst til at være ved det åbne hav midt på natten uden lys i syne. Jeg vil bare give slip på alting og lade vandet tage mig dybt ned. Men i virkeligheden vil jeg ligge i min seng for ikke at bryde sammen foran alle.
6. ”Jeg er træt. Ned til mine knogler. I mine tanker. I min krop. I min ånd. Jeg er træt af alle og alting, og jeg har brug for, at du forlader mig i fred, men alligevel elsker mig, fordi ingen mængde søvn kan løse dette. '
7. 'Jeg har lyst til, at mit hoved eksploderer fra den omgivende støj fra en million tanker, som jeg ikke engang ønsker. Jeg er fysisk drænet fra smerter, forvirring og tåge.
8. 'Jeg er et følelsesmæssigt togvrag, der fortsætter med at kæmpe over den samme grund og prøve at finde ud af, hvad jeg gjorde forkert, selvom alle siger, at jeg ikke gjorde noget. Jeg er bange for, at jeg er blevet en så følelsesladet byrde for mine venner, fordi jeg lufter mod dem; måske en dag vil de sige 'nok', de er færdige med at lytte. Men alt er godt. Jeg er bare træt'.
9. ”Jeg er heldig nok med at have en ven online, der tjekker ind hos mig hver dag. En fejlagtig, 'Hvordan har du det i dag?' I et stykke tid ville jeg give det dåse svar, men når jeg vidste, at hun ville have mig til at være ærlig, svarede jeg med en 'hul', 'løsrevet', 'passende' og på virkelig lave dage, en 'tom'. Bare det at være ærlig over følelserne og få nogen til at spørge uden frygt for konsekvenser eller afstand eller afstand udenfor gør vidundere. '
10. 'Jeg er træt betyder også, at jeg har nået min maksimale kapacitet til sensorisk overbelastning. Fysisk kan jeg være træt, men min evne til at behandle følelser, støj, samtale er udtømt. Jeg kan ikke engang handle som et muntert menneske. Jeg er nødt til at gå væk fra alle og mest alting, så jeg kan komme mig i ensomhed '.
11. 'Jeg er træt af at føle, at jeg er en irritation for alle, mest af alt min kæreste og forældre. Træt af at prøve at koncentrere mig i klassen, når jeg er på randen af at græde over 'intet' ... Og mest af alt: Jeg er træt af de tanker, der gør mig så træt af alle de andre ting '.
12. 'Jeg ville ikke stå op i dag. Tankerne i mit hoved overhaler, og det er sådan en kamp at bare stå op og indånde og gå i skole. Jeg mangler klasser, og I forstår ikke. Jeg er stille, og folk spørger hvorfor. Jeg har ikke energi til at tale. Jeg har ikke energi til at trække vejret.
sandheden om gemini mænd
13. 'Forestil dig en ballon, du vil fylde helt fuld med luft: når ballonen er strammere, tror du, den kommer til at poppe, og når du indånder den ene åndedrag mere i den, er du begge imponeret over, at den kunne holde så meget og mere bange for, at det dukker op til den næste. Det er forvirrende og overvældende, men er min hver dag.
14. '' Jeg lever. 'Fordi på dette tidspunkt er der ingen måde at ordentligt formidle til nogen, at du er' træt 'med, at det bliver forstået eller ikke irettesat. 'Jeg lever:' Jeg trækker vejret, så det er noget '.
15. ”Jeg siger,” Jeg er bare lidt træt, ”men hvad jeg mener er,” Jeg er mentalt, følelsesmæssigt og fysisk drænet / udmattet fra indsatsen for at sætte den ene fod foran den anden. At være mig. & # 8217;
16. ”Jeg er udmattet. Udmattet af mine tanker og følelser. Jeg er overvældet. Det føles som om jeg er ved at drukne ... Og jeg er virkelig bange og bange, fordi jeg fortæller jer alt dette ... Og jeg er taknemmelig for at du spørger og lytter til det ærlige svar ”.
17. 'Nogle gange er det eneste, jeg vil sige, at jeg har det som om, at jeg drukner, og alt hvad jeg kan gøre er at prøve at holde mit hoved over vandet.'
18. 'Kamp. Kæmper for at gå, kæmper for endda at tale. Åndedræt er som dolk, både fra fysisk og følelsesmæssig smerte. Kæmper for ikke at lade stemmen i mit hoved overtage '.
19. 'Jeg har lyst til at drukne i en swimmingpool med mine tanker uden nogen måde at få luft, og mit sind er som en superhurtig bølgekonkurrence med lynets hastighed'!
20. 'Jeg har det godt, tak. Jeg har set bedre dage på flere måder end én. Jeg lever stadig på trods af hvad jeg går igennem. Jeg er taknemmelig.
21. 'Hvordan har jeg det? Jeg kæmper og føler mig alene. Mit sind går hundrede miles i timen, og jeg kan ikke følge med. Jeg har konstant fysisk og følelsesmæssig smerte. Jeg tænker ofte på at dø, og med 'ofte' mener jeg flere gange om dagen. Jeg ville ønske, folk kunne forstå. Jeg ville gøre alt for stigmatiseringens slutning. Det er sværere for mig at gøre 'normale' ting, og oven på det kæmper jeg konstant med trang, bekæmper negative tanker og følelser og prøver at følge med i sindet. Og dette er kun en del af, hvordan jeg virkelig er, og hvordan det virkelig er for mig.
22. 'Jeg siger (' Jeg er træt ') meget; det er venligere mod andre mennesker end sandheden. Normalt ville det ærlige svar være noget i retning af, 'Jeg føler mig værdiløs og ubetydelig i dag, jeg har ikke lyst til at være i stand til at gøre noget rigtigt. Jeg ved ikke, hvorfor folk stiller op med mig. Jeg føler mig så bange, men jeg ved ikke hvorfor. & # 8217 ';
23. 'Jeg kæmper virkelig med min depression i dag. Jeg finder det så svært at fortsætte med at kæmpe, og det føles som om jeg er lavet af bly. Alt føles 10 gange hårdere end det burde være '.
24. '' Jeg er mentalt udmattet ', fordi det er det, jeg føler, hver gang jeg siger' Jeg er træt. 'Og jeg har bemærket mønsteret, på dårlige dage, når kolleger spørger, er min automatiske reaktion:' Jeg er træt. ”Og hvad det betyder, det er en dårlig dag, jeg kæmper, på randen af tårer, ængstelig og sætter al min følelsesmæssige og fysiske styrke ud i at være udad” normal. & # 8217 ”;
25. 'Jeg vil sige dem dette: Hver dag føler jeg mig som om jeg falder ned i et kaninhul, og uanset hvor hårdt jeg prøver, kan jeg ikke klatre ud. Jeg kæmper mod en sygdom, der føles terminal, men da det er i mit sind, er der ingen ende på det. Og hovedsageligt er jeg træt. Jeg er bare så, så meget træt. (Der er ganske enkelt ingen måde at undgå den del af, hvis jeg svarer ærligt ”).
26. 'Klar til at eksplodere. Jeg er så skrøbelig, siger den forkerte ting, jeg ved ikke, hvilken følelse der flyver ud af mig. Jeg er frustreret. Jeg er irriteret. Jeg er træt. Jeg er brugt. Jeg er uværdig. Jeg er håbløs. Jeg er vred. Jeg er syg. Jeg er træt, men jeg er her og overlever ”.
