Du vågner op og ved, at du bare åbner øjnene, det bliver en af ​​disse dage. De dage, hvor du har det svært. Så meget som du ved, at dine følelser er inden for din kontrol, som det er, hvordan du reagerer på tingene, nogle gange bliver tingene bare opbygget. Én ting bliver til en anden, og du gør dit bedste for at holde det sammen, men du vil bare bryde sammen.

Når der virkelig ikke er meget i din dag, ser du frem til. Når dagen ikke er begyndt, og du allerede ønsker, at den skal forbi. Du føler en skyldfølelse for at have den tankegang. Som du burde sætte pris på tingene mere. Du skal være taknemmelig for de ting og mennesker, du har.

Men deprimerede dage lægger en skæv linse på den måde, du ser alle og alt på.

Jeg vil ikke bede dig om at gå og foregive at være den lykkeligste person i din klasse eller kontor. Jeg har ikke til hensigt at fortælle dig, at du skal gøre noget som at meditere eller løbe og træne som sådan vil ændre alt. Og måske vil det. Måske kan det løfte dit humør lidt. Men jeg ved, at det at have dage som det og forsøge at være lykkelig, bare får dig til at føle dig værre, når det ikke lykkes og fungerer. Derefter bliver du endnu mere frustreret over dig selv, fordi du hader, hvordan det spiser dig.



jeg har brug for noget

Men depression har en måde at gøre det på. Det drejer alt, hvad det berører mørkt. Inkluderer dig nogle gange.

Mens du ønsker at nå ud til folk, der beder om hjælp, vil du heller ikke belaste dem med det. Du ønsker ikke at nedbringe dem, så du vælger tavshed, der fortærer dig, og du går tabt i dit eget negativitetshoved.

Og jeg ville ønske, at jeg kunne fortælle dig, at du bare skulle ændre den switch i dit sind. Du tænker tilbage på de dage, hvor du var god og glad, og du misunder det, at du bare ville komme tilbage til det punkt.

Men nogle gange er du nødt til at føle dig igennem de virkelig grimme følelser og smertefulde begivenheder bare for at slippe af med dig selv.

Så bliv i sengen, hvis du kan. Sov, selvom du er følelsesmæssig træt og ikke fysisk. Tag en mental dag fri. Græd så hårdt som du har brug for, selvom du ikke kan forklare, hvorfor du græder. Selv når du ikke selv kan fornemme det. Føl dig igennem de dårlige ting, og når du først har gjort det, kan du gå væk fra det. Så kan du bare lægge det bag dig.



bryllup citat sjovt

Den sværeste del ved at leve med depression er at vide, at dagen kommer tilbage til dig. De dage vil krybe uventet ind og ombryde deres arme omkring dig, indtil du ikke kan trække vejret mere.

lille rosetegning

Men du har kæmpet igennem hver anden hård dag før dette. Du har overvundet så meget.

Lad ikke den skæve linse, der er depression, bedrage dig. Lad ikke denne stemme og negativitet vinde.

Fordi ja, dette kan være en dårlig dag, og ting kan muligvis aftappe, og intet går måske din vej. Men det betyder ikke, at det ikke vil ændre sig.



Bliv stærk, indtil de gør det, og ved det, selvom du føler dig mere alene nu, end du nogensinde har før, du faktisk ikke er det. Det er bare en følelse. Og det er en følelse, der vil passere.