Du har ikke bare lyst til, at du ikke er god nok. Det er problemet med at have angst: Det tager din mindste tvivl og spiraler dem ud af kontrol, indtil det helt bryder dig ned.

Opdelingen manifesterer sig ikke nødvendigvis fysisk. Du ser helt fin ud. Men dine inderslag vil raser. De fyrige knuder i din mave vil svæve, fordi du bliver hyper opmærksom på dine fejl og fortæller dig selv igen og igen, at du ikke er god nok.



Og så glider din stemme. Det hæver en oktav og knækker, fordi du ikke længere kan tale ordentligt - hvis overhovedet. Du ved, at denne frygtfølelse er væk fra dig. Du har taget det 20 skridt for langt og vil sandsynligvis ikke vende tilbage.



Tankerne om fiasko, der holder dig på kant i løbet af dagen og vågen om natten, skubber til fronten af ​​din hjerne, hvilket får dit hoved til at verke. Smerten får dine øjne til at vand, eller måske er tårerne bare et resultat af tvivlen, der går igennem dig.



Det er bare selvtillid, men det føles som meget mere.

Du er den slags person, der er, som ikke tror, ​​at folk vil se din værdi. Du finder det uigennemtrængeligt, at en partner kunne blive hos dig, fordi hvorfor ville de vælge at være sammen med en der internaliserer smerte, indtil det endelig eksploderer overalt, når de ikke har gjort noget galt.

Du er en hård person at elske.

Nogle gange er du så stresset over telefonen, at du undrer dig over, at dine forældre eller venner eller ægtefælle stadig vil tage dine opkald. Din frygt konstant for at du er for egoistisk og for indpakket i dine egne problemer.

tvungne spanking historier

Du siger dig selv, at du skal være bedre.

Det er den samme historie på arbejdet. Du satte 300% i, for hvordan kan du sige, at du prøvede efter dine drømme og fortjener dem, medmindre du arbejdede så hårdt, som du muligvis kunne? Og selvom du fortjener, er du god nok?

Syren brænder i din mave, når du drøvtygges over din frygt for at mislykkes. Du er åndenød. Du inhalerer dybt og prøver at berolige din hjerteslag. Det fungerer ikke.

Sådan er det at føle sig utilstrækkelig. At føle sig som den rigtige ting kunne bare aldrig ske med dig. Det er skræmmende. Og det sker fortsat, fordi du ikke er god nok over for dig selv.

De fleste af disse frygt er helt i dit hoved. Du mobber dig selv. Du er nødt til at træne dig selv til at stoppe, så snart du starter. Afbryd frygten fra det øjeblik de kommer ind i dit hoved og tvinger dig selv til at gå omkring din dag.

I morgen kan du få dit drømmejob eller få den mand, du har forfulgt, til at blive forelsket i dig, og det ville stadig ikke ændre din ryster selvtillid. Kun du kan gøre det. Så bevis for dig selv, at du kan.

Hvis du føler dig utilstrækkelig, fordi du ikke kan lide den måde, du ser på, skal du minde dig selv om, at du er smuk. Læn dig ind i din tvivl lige nok til at bevise dig selv forkert. Tag et brusebad. Tag din favorittrøje på, eller den læbestift, du aldrig har på, og se på dig selv i spejlet. Tillad dig selv at indse din egen skønhed.

altid der for andre, men ingen der for mig

Hvis du synes, at dit arbejde ikke er godt nok, skal du gå væk fra det. Gennemse det igen på en time. Genfokusér dig selv og bloker derefter for alt andet, og gør bare dit arbejde. Husk dig selv, hvor meget du elsker det.

Når du mener, at du ikke fortjener kærlighed, skal du huske et tidspunkt, hvor du følte dig indhyllet af andres kærlighed. Det betyder ikke noget, hvis du ikke taler mere til denne person. Det betyder ikke noget, om denne person siden er død. Bare tænk på det øjeblik, hvor du vidste, at deres kærlighed til dig løb dybere, end du troede muligt. Luk øjnene, og husk, hvordan det var at have denne person ved siden af ​​dig.

Du er helt passende. At sige, at du er god nok, er en underdrivelse. Begynd at tro på det - det er sandheden.