Det begynder i det små. Du kan se den person, du har drømt om at gå ud med, stå lidt for tæt på en anden. Du får problemer med din chef over en fejl, du ikke burde have gjort. Du mislykkes i en anden test, der vil sænke din samlede karakter.

Du føler dig deprimeret, værdiløs, ubrugelig. I stedet for at beskylde verden, tager du selv skylden. Du fortæller dig selv, at du er en idiot til at tro, at du havde en chance med nogen ud af din liga. Du fortæller dig selv, at du er en idiot til at skrue så let job op. Du fortæller dig selv, at du er en idiot til at tro, at du var smart nok til at bestå den test. Idiot, idiot, idiot.

Du skærer dig selv fra indersiden - men til sidst er det ikke nok.



En dag bliver du så frustreret, at du trykker dine negle dybt ned i håndfladen. Det får dig til at føle dig bedre, så du graver endnu hårdere. Det giver dig noget at fokusere på. Det giver dig en følelse af kontrol. Det giver dig et udbrud af adrenalin.

Desuden har du det lyst, at du fortjener smerten. Du har det som du har tjent det. Du har lyst til det ret.

Det bliver en vane, noget så lille, at ingen lægger mærke til det. Når du er ked af det, graver du dine negle i håndfladerne eller i lårene eller i dine arme. Du efterlader små halvmåner i din hud, der falmer på en time. Umærkelig. Uskadelig. Intet at tale med en terapeut om.



Indtil det bliver værre. Du kan ikke tage det længere, så du skjuler dig selv på badeværelset. Du stirrer ind i spejlet. Du ser på dig selv, men du har ikke lyst til, at du ser på dig selv. Du kan ikke behandle det faktum, at det menneskelige i spejlet er dig. Du føler dig frakoblet. Følelsesløs. Du føler dig enten for meget eller slet ikke noget.

Du henter dog ikke et barberblad, fordi du ikke betragter dig selv som nogen, der selvskader. I stedet for dig ved en fejltagelse brænd dig selv, når du glatter dit hår. Eller du bruger dine negle til at skrabe hvide streger på tværs af din hud. Eller du vælger dine skorpe, indtil de lækker pus.

Du kan ikke lide dig selv så meget, at du ikke tænker to gange på at skade dig selv - men kun på dine overarme, fordi dine ærmer vil dække mærkerne. Eller dine lår, fordi du altid har jeans på. Du rører ved de pletter, ingen vil se. De pletter, der ikke kommer til at få dig smidt ind i et polstret rum med fire hvide vægge.



Du siger selv, at du ikke gør noget at dårlig. Du får dig ikke til at blø. Du er ikke dækket af arvæv. Så du har det godt. Du er ok. Du er ok.

mørk hud sorte fyre

Du har lyst til at have kontrol over dig selv - indtil der sker noget dårligt (din eks ændrer deres forholds status, du hører dine forældre kæmpe, du mister dit job, du mister en bedsteforælder, du mister din sundhed). I det øjeblik overtager dine impulser. Du henter en barbermaskine. Du krydser en linje og gør det, du svor, at du aldrig ville gøre. På det tidspunkt ved du, at du har brug for hjælp. Du ved, at du ikke kan fortsætte med at klare dig på en så destruktiv måde.

Men du behøver ikke vente til den linje overskrides for at tale med en terapeut. En forælder. En ven. Du behøver ikke vente med at begynde at tage sig af dig selv. Du behøver ikke vente med at ændre din livsstil. Du behøver ikke vente med at elske dig selv. Du behøver ikke vente med at beskytte din mentale sundhed. Du behøver ikke vente mere.

Hvis du overvejer selvskading, skal du ringe til 1-800-334-HELP på nogen tid.